Дневник пользователя vegeta

vegeta
Рейтинг: 1510
Последний визит: 2 февраля 2021 года

	Все о пользе вегетарианства	25 июля 2013 года
	vegeta

Какие перемены могут ждать вас после перехода на вегетарианство, и как решиться отказаться от животных продуктов.
Каждый из нас хотя бы раз задумывался над тем, что пора что-то менять в своем образе жизни, чтобы в 40 лет не выглядеть на 70. На сегодняшний день существует множество способов, как можно улучшить свое здоровье, не тратя на это несусветное количество денег... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Раздельное питание: примеры меню на день	30 мая 2013 года
	vegeta в рубрике Полезные советы

Благодаря раздельному питанию можно наладить обмен веществ и значительно улучшить свою фигуру, не придерживаясь строгих диет и голоданий.
Примеры завтраков:
1. Овсяная каша на воде с курагой, цельнозерновые хлебцы с творогом, зеленью и редисом, зеленый чай без сахара.
2. Яичница с зеленью и помидором, запеченное яблоко с творогом, 1 стакан кефира.
3. Омлет с брокколи, фруктовый салат (избегайте фруктов, богатых углеводами – бананов и винограда), 1 стакан йогурта.
4... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Овсяная диета: меню	24 февраля 2013 года
	vegeta

Эта диета универсальна - не имеет никаких возрастных ограничений. С ее помощью вы не только сможете избавиться от лишних килограмм, а и очистить организм от шлаков и токсинов.
Фруктово-овсяная диета
Продолжительность: 2 недели
Эффект: минус 5-10 кг
Соблюдая эту диету, необходимо употреблять овсянку 3-5 раз в день, желательно каждый раз добавляя разные фрукты и ягоды. Полезным перекусом между основными приёмами пищи послужат свежие фрукты... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Кофейно-шоколадный гороскоп	4 декабря 2012 года
	vegeta

История зерен кофе и какао — это история путешествий в Эфиопию, Аравию, на Средний Восток и в страны Нового Света. В Европу кофе приходит в XVII веке, чтобы вскоре обрести там популярность и обосноваться всерьез и надолго.
Важность кофе в современной жизни трудно преувеличить. Этот напиток оказывается кстати на деловых переговорах и презентациях, на романтических свиданиях и дружеских посиделках... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Салат из моркови "Диетический"	4 декабря 2012 года
	vegeta в рубрике рецепты

Что нужно:
•Морковь - 200 г,
• Яблоко - 200 г,
• Лимон - 0,5 шт.,
• Салат «Айсберг» - 2-4 листика,
• Изюм (крупный) - 20 шт.,
• Масло оливковое (кунжутное) - 2 ст. ложки,
• Соль,
• Сахар
Те, кто считает постные блюда невкусными, сильно ошибаются! Этот легкий салат - прямое тому подтверждение! Изюм добавит сладкую нотку этому блюду!
1. Морковь измельчить на тёрке.
2. Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать брусочками, соединить с морковью и перемешать... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Летние блюда для вас!	19 ноября 2012 года
	vegeta в рубрике рецепты

Летнее питание, как правило, существенно отличается от зимнего, как калорийностью, так и составом. Прежде всего, в разы увеличивается количество овощей и фруктов. Порадуйте себя и близких блюдами, которые настроят вас на летнюю легкость и подарят прекрасное настроение
Окрошка
Это блюдо славится разнообразием вариантов приготовления, сегодня вы узнаете рецепт приготовления окрошки с кефиром
Состав:
1 л кефира
6 картофелин среднего размера
6-7 яиц
5-7 редисок
2-3 огурца... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Суп из цветной капусты с сыром	19 ноября 2012 года
	vegeta в рубрике рецепты

Ингредиенты:
100 г тертого сыра чеддер
2 ст.л. оливкового масла
1 крупная луковица — почистить и мелко нарезать
1 крупный кочан цветной капусты — разобрать на соцветия
1,2 л овощного или куриного бульона
1 ст.л. мелко нарезанной петрушки
Немного тертого сыра, чтобы посыпать готовый суп при подаче
Способ приготовления:
В глубокой кастрюле обжарьте лук на оливковом масле до мягкости, не давая подрумяниться... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	ТОП-5 альтернатив кофе	16 ноября 2012 года
	vegeta в рубрике Полезные советы

Кофе может пить далеко не каждый из нас. Некоторым он противопоказан по состоянию здоровья, кто-то не поддается его бодрящему действию, а кто-то просто-напросто хочет избавиться от кофейной зависимости. Тогда каким напитком можно заменить кофе?
Чай из имбиря
Имбирь – самое распространенное в мире лекарственное растение. Имбирь используют как природное противовоспалительное и болеутоляющее средство.
Он ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как бороться с сединой	25 октября 2012 года
	vegeta в рубрике Полезные советы

Появление первых седых волос после 35 лет и поседение к 50—55 годам считается нормальным «поведением» организма. Но нередко этот процесс начинается значительно раньше. Причем пострадать от этого могут как женщины, так и мужчины.
Можно ли возвратить седым волосам их первоначальный цвет или хотя бы замедлить появление седины? Не спешите отвечать «нет»: по статистике, около 30% случаев ранней седины обратимы.
Причины
Наследственность — главная, но не единственная причина раннего поседения... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	решила бросить курить!!!	20 августа 2012 года
	vegeta

Всем добрый день! Вот решила бросить курить, но паникую по поводу набора лишнего веса... вот мне интересно услышать тех кто уже бросил курить, как вы бросали?