 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Правильно худетьКак организовать сове питание, чтобы не полнеть? Ешьте часто, но по не многу Перерывы между едой не должны превышать 2-3 часа. За один прием пищи нужно съедать не более 250 мл пищи. Объем желудка составляет 250 мл. При этом у него гиперэластичные стенки. Когда мы съедаем больше четверти литра, желудок растягивается и выходит из-под реберной дуги. От этого живот кажется еще больше... Читать далее»
+17
|
Комментарии (21)
Лучший диетолог Нью-Йорка утверждает, что знает, как похудеть, сохранить результат надолго и прекрасно себя при этом чувствовать.
Мы толстеем и болеем, потому что едим продукты, не подходящие нам на генетическом уровне. Так считает модный американский диетолог Оз Гарсия, разработавший палеодиету. Доктор Гарсия утверждает, что знает, как похудеть, сохранить результат надолго и прекрасно себя при этом чувствовать... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Чтобы отлично смотреться в купальнике или пляжных шортах совсем не обязательно сходить с ума от голода, изводя себя очередной новомодной диетой.
Секрет избавления от лишнего веса прост: отдавайте предпочтение здоровой пище и потребляйте меньше калорий, чем тратите. Летом проще делать правильный выбор в еде, ведь в жару тяжелые высококалорийные блюда кажутся гораздо менее привлекательными... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Многие жалуются, что завтрака, обеда и ужина им недостаточно – организм все равно упорно требует дополнительной заправки. Некоторые диетологи считают, что сопротивляться незапланированному чувству голода совсем не нужно. Нужно лишь выбрать полезные перекусы.По мнению специалистов, очень важно перекусывать в определенные часы, так как это способствует более активному метаболизму. Вот, в частности, что они советуют:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
всем привет!!! вот уже неделю как вес стоит... а до цели еще нужно 3-4 кг... интересно и как же долго этот стопер будет?... а ведь так и не долго сорваться...БОЖЕ!!! дай мне силу-воли не начать обратно набирать вес!!!
+1
|
Комментарии (15)
всем доброй ночи!!! ну вот и наступила тишина в похудении... большую часть веса я уже сбросила хочу еще 5кг ...теперь вот начались не большие качели +/- 0,5 кг... я знаю т. к всегда наступает момент когда похудение приостанавливается... вот и теперь боюсь как бы не сорваться
+3
|
Комментарии (9)
померяла свои замеры и получила шоко. г 96см сегодня 92см о. т 78см сегодня 73см пузо 91см сегодня 86см о. б 101см сегодня 96см н. л 55см сегодня 52см н. п 54 см сегодня 51см это результат за 1 месяц с плюсом
+8
|
Комментарии (8)
Наверное, вы не раз слышали, что мысль материальна. Если человек знает свою цель и идет к ней, совершая эффективные действия, то его организм тоже перестраивается на волну «мыслей».В частности, при похудении активизируются гормоны и ферменты, благодаря которым жировые запасы начинают сгорать, а потребность в пище, снижаются. Человек наедается маленькими порциями. Все истории успешного похудения начинаются с обретения мотива. Со мной было также... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
всем добрый вечер!!! вот у меня уже пару дней вес стоит... и я стала переживать может это плато ... если ДА... то как с этим бороться? на сколько я знаю... в этот период и опускаются руки
+2
|
Комментарии (2)
всем привет!!! у меня сегодня еще минус 400 гр до финиша осталось совсем чуть-чуть...я наверное потом еще намечу цель
+5
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад