Дневник пользователя verabsh

На эту диету меня подтолкнула мама, своим примером. Она уже четыре недели на ней провела и порядком скинула. Вот и меня стимульнула.
Начала я в понедельник 21 ноября с 105 кг. После прошлогодней Протасовки вес очень плохо сходит, за этот год я пробовала сидеть на Миримановой, на самоограничении в еде, но результат за полгода только три кило.
По этой неизвестной мне диете на первой неделе можно есть в день:
70 г орехов или семечек,
150 г куриной грудки или рыбы,
7 овощей,
4 фрукта... Читать далее»

Вчера вечером с мужем порезали арбуз и наелись им до отвала. Это была жуть. Живот у меня как беременный, болит. Но остановиться смогла только при появлении этих симптомов. Потом детки жалели маму и её животик.
Программка показала что с калориями я за день переборщила. Как отразится объедаловка арбузом на весе посмотрим в выходные. Дома работающих весов нет, дети отломали что-то в моих весах.

Итак, идет двадцатый день. Вес уточнила в субботу. Скинула 1,3 кг. Заметно уменьшился живот, чуть прибрался верх. А вот низ пока без видимых изменений.
Поставила себе программку на телефон в помощь с контролем за моим питанием. Заношу все съеденное. Помогает определять что съесть на ужин.
Идем плавно к цели.

Вчера у сына был день рождения. Пять лет. Вечером после работы купила тортик для гостей. Немного и сама съела. Больше ничего мой животик не получил.
Вечером пекла торт на сегодняшний праздник. ДР продолжался. Торт получился большой, но при такой жаре на улице не смог без последствий перенести перевозку к бабушке-дедушке. Потаял весь верх. Но на вкус был ничего, даже наша большая семья не смогла его весь осилить, такой большой я его испекла. Килограмма под три весил... Читать далее»

Вчера так случилось, что осталась без ужина. Что впрочем перенесла легко.
Когда дети пошли спать, напекла блинов. Они у меня очень любят есть блины. Сегодня на завтрак и сама поем вкуснятинки.
После пробуждения устроила себе зарядку. Включила тренировку "1 миля Экспресс с Лесли Сансон". Этот уровень рассчитан на новичков. Ходьбу я выдержала. Но скоординированности в паре "рука-нога" у меня нет. Впрочем я это знаю уже три года, с тех пор как на слинготанцы ходила... Читать далее»

Вчера выпила всю воду Сасси. Сегодня взяла с собой на работу два литра. Вроде готовила также, но сегодня получилось гораздо вкуснее, похоже на лимонад.
Вес не измеряла, домашние весы сломаны детьми. В выходные взвешусь у родителей. Интересно что увижу на весах. Конечно хочется отвесов.
По вечерам получается держаться без еды, даже кофе-чай не пью. Ложусь как обычно около полуночи, последний приём пищи в семь: после работы.

Вчера с детьми выбрались на природу. Кормились сосисками и хлебом, зажаренными на мангале. Все довольны. Мой желудок тоже. Только как это отступление отразится на весе пока не знаю.
На работу принесла полтора литра воды Сасси. Допиваю. Вкусная. Надо делать ещё. Тем более у нас в кабинете жара жуткая.
Интересно для себя отметила, что пришли месячные, а живот не вздулся. После рождения Насти я именно так реагирую на их приход.

Сегодня четвертый день на ";минус 60";. Результат сегодня ошеломил.
Предистория такова. После рождения детей и полноценного кормления только грудью до года дочки вес стоял на уровне 102-104 кг. К двухлетию дочери я начала худеть по диете Протасова. Очень впечатляющий результат был. За девять недель минус 17 кг. Только меня расстраивало наличие проблем со стулом и отсутствие мясного да каш длительное время. Как только я начала есть каши и мясо вес пополз вверх... Читать далее»