 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, мои родненькие, сегодня у меня была тренировка "Йога с Джиллиан", я чувствую себя невероятно, такое ощущение что я просто отлично выспалась. В таком тонусе я не была после 30дневных шредов.
Вывод Йога - это моё. Еще такой плюс - мне стало легче держать спину прямо, не сутулиться. Так что, мои стройняшечки, присоеденяйтесь, будем стройные, свежиие, и с осанкой балерины. Всем желаю отличного дня и романтического вечера.
+7
|
Комментарии (11)
Девочки, у которых есть опыт занятия йогой, розталкуйте новичку. Как правильно питаться при занятиях йогой (я например слышала, что нужно есть не позже 2 часов до занятия, и не менее через 3 после), и когда можно пить воду (до, во времи или после занятий)?
Я уже скоро заканчиваю 30 дневный курс с Джилиан Майклс, и думала чем бы мне занять на постоянной основе... и что - то меня йога привлекла. Вот скачала "Йога для чайников", но даже там нет такой информации.
+8
|
Комментарии (8)
Люди, добрые! Помогите! У меня срыв, зажор и т. п. Я уже не знаю что делать, никакая мотивация не помагает! Подскажите, кто чем спасается.
Может у кого-то есть такой опыт?
+8
|
Комментарии (13)
Девочки, миленькие, помогите советом, кто как преодолевал плато. У меня уже больше недели одно и тоже, никаких сдвигов, а сижу я на 90дневной диете раздельного питания, может попробовать более жесткую диету, а потом вернуться к 90-ки???
Кто что предпринимал? Спасибо огромное всем, кто откликнулся?
+6
|
Комментарии (7)
Всем, доброго времени суток!
Вчера был углеводный день 90- ной диеты. Нарушила... Утром был съеден 1 пирожок с картошкой и печенью + салат из помидоров; В обед - 1 пирожок + спагетти из тв сортов + салат Ужин - 1 пирожок + баклажанная икра + полоска черного-черного шоколада А можно было только спагетти или пицца с овощной начинкой, я мучалась весь вечер, но к моему огромному удивлению сегодня был ОТВЕССССС!!! 500гр. Странно все это... Вы не находите???
+3
|
Комментарии (6)
Всем, доброго времени суток!
Сегодня пошла в магазин и купила себе 2 обалденных комплекта нижнего белья!. Оказывается, когда сидишь на диете экономиться куча денег. Такое белье я не могла себе позволить раньше, а теперь... Ой, девочки, оно такое красивое! Насмотреться не могу! А, Вы, чем себ радуете и поощряете???
+3
|
Комментарии (5)
1-й день полет нормальный.
сегодня белковый день завтрак: 3 средних персика обед: 80 гр постной свинины приготовленной в пароварке + 250 гр. сырых овощей ужин : 50 гр. постной свинины приготовленной в пароварке + 250 гр. сырых овощей Всего 854 ккал, при норме 1300-1500 очень сытная диета, странно, как можно на ней похудеть? Буду ждать отвесов...
+2
|
Комментарии (0)
Уважаемые, спортсменки, поделитесь "рецептом", кто под какую музыку делает физ. нагрузки. Меня дико интересует этот вопрос, т. к. сама страдаю, потому что под радио заниматься сложно, хочеться найти какую-нибудь динамичную музычку.
+8
|
Комментарии (14)
ОЙ, Девочки, я таю! Сегодня утром проснулась, встала на весы еще - 1 кг. На душе стало так легко, как будто это она похудела (душа). Хочу к 1 сентября 92. Быстрей бы время прошло. Кушать не хочеться... хочется жрать. Но мы же сильные, крепкие духом, поэтому пойду чем-нибудь займусь. Переключу мозги... может сексом?,,,,,,,,,,,
+11
|
Комментарии (7)
Наконец-то я решила худеть. И в этот раз я уверена у меня все получиться, Да, это долго, это тяжело, это изматывает.
Я сидела и вспоминала все свои предидущие попытки сбросить вес (а их было ОГОГО как много, я никогда не была стройной!). у меня возник вопрос: почему это так сложно?, может потому что я так решила "ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ СЛОЖНО", а на самом деле все просто... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад