Дневник пользователя VeraStrem

Вера, №24.
Вес на 20.01.2014- 69,7 кг, на 27.01.2014- 67,9 кг (-1,8 кг). Как я рад, как я рад!!!
Значит выбранная система начинает приносить плоды Далее по пунктам:
1. Спорт. 5 дней в неделю, 2 дня отдыха. Без нарушений. Начала второй уровень "Стройных бедер и ягодиц" Джиллиан Майклс. Это было самым простым из всего списка
2. Питание. 5 дней подсчет калорий, 2 дня интуитивное питание. Не вываливаться из коридора 1800-2000 ккал, с плотным завтраком и легким ужином. Сладости- только на Читать далее»

Вера, №24.
Вес на 13.01.2014 - 70,2 кг, на 20.01.2014-69,7 кг (-0,5 кг).
Как-то ни шатко, ни валко прошла моя первая послепраздничная неделя. Что называется, начала за здравие, закончила за упокой Первые два дня считала калохи, а вечером в среду попила с мужем пиво, и понеслось Притормозила в субботу, разгрузилась на гречке. Слилось 1,5 литра водички. В воскресенье кило вернулось Так что минус 500 грамм-не показатель, неделя в целом прошла неважно
Спортом занималась. Продолжила и закончила Читать далее»

1) Вера, мой номер 38
2) изменения за неделю с 21.10.2013 по 28.10.2013:
вес 72 -71,4 (-0,6 кг);
От 73-73 без изменений;
Об 99-99 без изменений;
Ог 95-96 (+1 см);
Ож 97-97 без изменений;
Он 61-61 без изменений;
Опл 32-32 без изменений.
3) Выполнение заданий недели:
Очередной раз убедилась, как оказывается сложно есть сидя, не отвлекаясь ни на что, кроме приема пищи. Для меня неизменны телевизор на кухне, чашка кофе или яблоко у компьютера. Пока с этим не справилась. Читать далее»