Дневник пользователя VeraVV

Итак, мой парень запретил мне худеть...ну а я считаю, что исчезновения пары кг он и не заметит и пока он в двухнедельной командировке я опробую вот такой вариант(меня в отличие от любимого моя фигура не совсем устраивает):
Описание диеты
1 и 2 день - одинаковы
Отварная гречка + 1 литр 1% кефира
За день можно съедать не больше 450-500 грамм гречки, разделенные на 3-4 порции... Читать далее»

Мелочь, а как приятно влезть в любимые красные джинсы)

Решила, что для укрепления результата нужна утренняя пробежка, очень полезная, а главное приятная вещь)Начинаю с сегодня)
В связи с чем нашла в интернете статью о том как правильно бегать, чтобы похудеть.
"Интервальный бег – 30-40 мин.: 100 метров пешком, 100 метров бег трусцой, 100 метров спринт с максимальной выкладкой и так далее по кругу. Без пауз и остановок. Для ориентира – стандартный круг стадиона равен 400 метрам. Круг школьного стадиона – 200 метров... Читать далее»