 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я в последнее время напала на сладкое, особенно на пахлаву, ела 3 дня её, еще халву и мороженное. И конечно набрала 4 кг.
Решила, что нужно с этим что-то делать, но сладкого все еще хочу. Чего не хватает в организме что постоянно хочется вкусностей и сладостей? И вот за 2 дня шоко диеты и физических нагрузок я их сбросила, опять 50,5 Ем вот такие шоколадки Сегодня опять шоко и немного арбуза Они уже вкусные кстати... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Вот не могу понять сильно я разошлась или для БУЧ это нормальное питание?3-овсянка на воде 60 гр, 2 персика, кофе, 6 гр шоколада О- лазанья 350 гр П- 2 дольки помидора, 150 гр риса Получается 1095 ккал, 169 гр углеводов ( мне можно 184 гр ), 38 гр белков и жиров 30 гр. Сейчас пью чай и вот думаю можно еще что-нибудь съесть или уже хватит.
+1
|
Комментарии (3)
Вчера на меня напал монстр обжорства и я поела аж на 1822 ккал. Я думаю это много для меня.
Съела: 1 помидор и 1 кабачок, 5 роллов в Тануки, 200 гр мюсли с кефиром 0%, 5 абрикосов, орехи в меду (пол маленькой банки), овсяные панкейки и мороженое макфлури. Время от времени очень хочу мюсли, могу их очень много съесть и орехи. А тут еще мама привезла с отдыха пару банок. Как вижу их - забываюсь. Поэтому сегодня я решила попробовать БУЧ (Белково-углеводное чередование) по схеме 2-1-1... Читать далее»
+2
|
Комментарии (17)
Иногда люблю подепрессовать, побыть одна, погрустить, подумать о жизни, о настоящем, о будущем, о зефирках. Это так здорово запереться в себе и никому не отвечать.А вот сегодня грустно и так противно от этого. Хочу уйти, уехать, улететь. Хочу на отдых. Хочу на океан. Хочу научиться держаться на серфе. Хочу есть спелые фрукты каждый день. Все в жизни поменялось и стало не так как я хотела. А я это ой, как не люблю. По грущу и пройдет, конечно... Читать далее»
+14
|
Комментарии (27)
Недавно готовила куриные грудки в кефире - получились очень вкусно (Рецепт есть в дневнике). И это был тот редкий случай, когда диетическую еду я готовлю себе, а едят все.
В этот раз, на курицу, теперь уже в пиве, накинулись не успев достать из протвиня. И съели сразу всю за ужином. Получилась она очень нежная! Ингредиенты: Курица филе грудки - 700 гр Пиво безалкогольное - 250 гр Приправа восточная универсальная - 3 ст. л. Лук - 1 шт Чеснок - 1шт... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Вы уже придумали, что будете готовить на завтрак? Успеваете готовить утром? Или перекусывание на работе/учебе?
Как же это здорово придти на кухню.., и.. Наслаждаться готовкой и кулинарить что есть мочи Надеюсь, что времена когда я буду ненавидеть домашние дела и кухню не настанут никогда Итак, Ингредиенты: Овсянка - 150 гр Кефир 0% - 100 мл Творог 1,8% - 180 гр 2 яйца Черника ( можно и замороженную) - 240 гр Ванилин Получается 114 ккал на 100 гр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Сегодня праздник мороженого в ГУМе!Кстати, когда я только начинала придерживаться диет, ночью мне снилась еда, или снились срывы, что я объедалась вкусностей, просыпалась в холодном поту - хорошо, что сон. А Вам снится еда? По чему именно скучаете из еды, которую на диете нельзя? На этот раз мороженое мне не снилось, но думала я о нем много. А оно того не стоило. Не ругаю себя, что поела мороженое, планировала все таки, но лучше б шоколадное дома съела. Эскимо не люблю, толкучку людей тоже... Читать далее»
+12
|
Комментарии (95)
Сегодня я в том возрасте, когда одноклассницы, одногрупницы совершают ошибки и потом жалеют. Не тот мужчина, не та работа, не те тот поступок.А я только и думаю о том, что я очень счастливая, что в моей жизни есть моя мама, которая всю мою жизнь мне подсказывает, а не навязывает то, какая она - жизнь. Мамочка, спасибо тебе за это. Сегодня день семьи, любви и верности. И спасибо за то, что моя семья создала ту основу для моего желания создать свою семью, свою любовь и детей... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Время ужина!
Сытные мясные шарики! Ни котлетами (я их не жарила), ни тефтелями (рис я не добавляла), ни даже фрикадельками (мои мясные шарики больше по размерам и нет соуса) их назвать нельзя. Поэтому назову их мясными шариками Читайте, готовьте и пробуйте! Без риса немного не привычно, но на диете с голодухи - самое то! Ингредиенты: Фарш индейки - 700 гр Йогурт - 200 гр Белок яйца - 1 шт Приправа восточная универсальная - 2 ст. л... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.
Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп Готовила так: Ингредиенты: Творог - 250 гр Йогурт - 50 гр Овсянка - 50 гр 1 яичный белок Ванилин, корица Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки. Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку... Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад