Дневник пользователя Верусик

Верусик
Рейтинг: 1396
Последний визит: 23 марта 2019 года



сегодняшний день дневник питания! 22 апреля 2011 года
Верусик
+2  |  Комментарии (0)
Я сегодня сытая, но боюсь что много! 21 апреля 2011 года
Верусик
Добрый вечер мои дорогие стройняшки я сегодня сытая и довольная хочу поделиться с вами моим дневным рационом, напишите как вам, может многовато!
Утро: стакан чистой воды, кофе без сахара, чай зелёный с 1 овсянной печенюшкой!
Обед: суп гороховый 200 гр. с 150 гр. белого куриного мяса+ салат с редиской и зеленью заправленный 1 столовой ложкой подсолнечного масла!
Перекус: чай зелёный с 2 овсянными печенюшками!
Ужин: суп гороховый 150 гр. с белым куриным мясом 200 гр+просто 2 редиски
+4  |  Комментарии (3)
Моё дневное блюдо, но из всего этого я съем за весь день только половину! 19 апреля 2011 года
Верусик
+1  |  Комментарии (5)
прошу совета что кушать утром??? 19 апреля 2011 года
Верусик
Доброе утро мои дорогие хочу описать сегодняшний завтрак! Встала утром главное не забыла выпить стакан простой воды, далее кофе на 200 мл. кофе 1 чайная ложка сахара, потом заварила кашу, но так её и не съела, осилила только 2 столовые ложки, т. к не могу приучить себя кушать по утрам. Потом отщипнула грамм 50 куриной грудки и выпила ещё кофе с таким же составом (на 200 мл. кофе 1 ч. ложку сахара). Вот теперь не знаю как назвать ведь сахар уже месяц не употребляю срыв-или... Читать далее»
+3  |  Комментарии (17)
Возвращение! 18 апреля 2011 года
Верусик
Здравствуйте девочки очень рада что я опять с вами а то совсем забросила свой любимый сайт, но я знаю что вы меня помите и я очень рада нашему воссоединению! Мой путь начался 19 января 2011 года, до этого времени я не старалась сидеть на диетах посещать фитнес клубы и не изнурять домашними упражнениями свой организм, но найдя в интернете этот сайт я воодушевилась... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Наконец то я с вами! Кто скучал отзовитесь!!! 16 марта 2011 года
Верусик
Приветик девчёнки всем, давно не выходила в интернет очень скучала по вам только иногда украткой заглядывала с другого компа с моим были небольшие проблемы! Ой как я рада рада рада рада!!! Ну вот опять начала если честно сорвалась пипец, но спортзал не бросала! Вот хочу у вас спросить я сегодня в обед съела 300 грамм плова и грамм 100 редьки с маслом и с солью и сечас т. е. в 18:00 скушать две сосиски и тоже редьку ведь я её так люблю!
Фитнес помогает мне во всём! 4 февраля 2011 года
Верусик
Приветики мои дорогие и родные мне люди хочу поделиться своими впечатлениями! Вот уже вторая неделя как я занимаюсь и это очень прикольно, а что самое интересное это то, что меня туда тянет и я уже привыкаю потихонечку! Вот только одна проблема кушаю маленькими порциями и не чаще 2 двух раз в день больше не получается хотя многие и даже тренер советует кушать 5 раз, что бы увеличить скорость метаболизма. Посоветуйте пожалуйста выбрать один продукт который я бы постоянно кушала с утра ... Читать далее»
+3  |  Комментарии (5)
пельмени да или совсем против? 1 февраля 2011 года
Верусик
скушала утром 1 яблоко +чай
обед 7 пельменей малютка с бульоном,
вечером только зелёный чай!!!
+6  |  Комментарии (11)
Надеюсь сегодня будет лучше! 30 января 2011 года
Верусик
Проснувшись с ужасным чувством после вчерашнего дня (срыва), плохое настроение ну ничего будем продолжать!
Утро- 1 яблоко+ бокала зелёного чая+1 бокал кофе для бодрости+ контрастный душ!
Обед- приготовлю тушеное куриное сердце+печень в томате;
Вечер точно поголодаю съем яблоко и конечно зелёный чай!
Но я столько его выпиваю ужассс много много! Не вредно ли!
+2  |  Комментарии (3)
Что то я совсем расслабилась!!! 30 января 2011 года
Верусик
Вчера день прошёл хорошо если бы не вечер ! Утром в 10:00 спортзал это хорошо! Обед щи грамм 200+грудинки съела грамм 50 (не удержалась себя сама ругаю) поспала вечером хотела на яблоках посидеть, но нет подруга позвонила и пригласила в гости и я конечно же согласилась! Там вмяла 5 мантов и коробочку красного полусладкого вина раздавили на двоих!!! Вот я гадина аж чувство вины на утро!!! Даже поспать не могла подольше от того что вчера дала себе слабинку... Читать далее»
Страницы: