Дневник пользователя Верусик

Верусик
Рейтинг: 1396
Последний визит: 23 марта 2019 года

	СЪЕЛА ШОКОЛАДА!	29 января 2011 года
	Верусик

ЕСЛИ Я СЪЕЛА ШОКОЛАДА, ТО ЗНАЧИТ НАРУШИЛА ДИЕТУ???

+2 | Комментарии (6)

	Сегодня прогул!	28 января 2011 года
	Верусик

Вот сегодня не смогла пойти в тренажерный зал, но завтра в 8:00 как штык туда! Утром пила зелёный чай с молоком в обед съела 200 грамм плова-не удержалась , редьки грамм 100 и грамм 20 салатика себе крабового положила, думала что я расслабилась но подсчитав калории удивилась плов-270+ редька-34+ салат-150 итого получилось-455 калорий... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Рассказ про сегодня оцените и помогите кто чем сможет!!!	27 января 2011 года
	Верусик

Итак:
Завтрак 9:00-100 грамм геркулесовой каши;
Обед в 12:30-тренировка в тренажёрном зале до 14:00 потом два часа не есть!!!
Полдник 16:00:
1. Картошка пюре-100 грамм;
2. Капуста квашенная-100 грамм;
3. Редька-50 грамм;
4. Котлета куриная жаренная половинка-50 грамм.
Вечер 19:00
1. Капуста квашенная-100 грамм
2. Рыбка жаренная 2 кусочка-70 грамм
3. Желе вишнёвое на котором написано 70 калорий!
Вот и всё подсчитайте калории пожалуйста кто может!

+6 | Комментарии (6)

	я сама за себя рада!	27 января 2011 года
	Верусик

вот прошло немного времени и я уже довольна тем что я что-то оказывается могу ! могу не есть после шести, могу ограничивать себя в питании и конечно же хожу на тренировки!!! я так рада девочки! !!! Встала на весы правда не на электронные показывает 91!!! урааааааааааааааааааа!

+6 | Комментарии (9)

	ДА ХОДИТЬ В СПОРтЗАЛ ЭТО ТЯЖКО!!!	26 января 2011 года
	Верусик

Приветик мои дорогие и родные! Вот сегодня после второй тренировки мне вообще невозможно встать всё болит!!! Но я настырная я буду ходить и балдеть от этого!!! !!! Ведь всё зависит от нас! Я смогу я сумею и мне от этого кайфово! Надеюсь на Вашу поддержку! Всё никак не разгружусь, наверное разгружаться надо минуя тренировки? Подскажите!

+3 | Комментарии (1)

	ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА!	25 января 2011 года
	Верусик в рубрике СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ЭТО ВЕРНО?

ВОТ СЕЙЧАС ПОЙДУ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ! УРА ЭТОТ ДЕНЬ НАСТАЛ! ВОТ И ПРОБЛЕМА С ВЕСАМИ САМА ПО СЕБЕ РЕШИТСЯ СЕГОДНЯ ТОЧНО НАПИШУ СВОЙ ВЕС И БУДУ ЕГО РЕГУЛЯРНО ОТМЕЧАТЬ В ТАБЛИЦАХ! СЕГОДНЯ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ КАШКИ ОВСЯНКИ НЕ ЗНАЮ МОЖНО ЛИ? КУПИЛА ПРАВДА БЫСТРОВ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ НАПИСАНО ЧТО 141 ККАЛЛ. ПРАВДА ЛИ?!

+2 | Комментарии (4)

	Вот и понедельник!	24 января 2011 года
	Верусик

Вот наступил понедельник и сегодня к диете прибавился спорт зал! Клёво! Прошла суббота и действительно как вы и говорили после бокала красного сухого вина меня срубило! И конечно же удалось выпить всего 1.5 стакана!

+2 | Комментарии (1)

	Боюсь субботы!!!	22 января 2011 года
	Верусик

Доброе утро мои дорогие, вот опять с утра сразу на сайт! Боюсь субботы потому что сегодня у меня выходной и соблазнов много! У меня по субботам всегда гости которые любят попить пивка и что мне теперь делать не знаю как удержаться ???

+5 | Комментарии (26)

	Весов нет а уже третий день наверное хоть грамм этак 200-300 сбросила!	21 января 2011 года
	Верусик

Вот наступило утро настроение нормалёк! Не пойму одного что-то я стала наедаться маленькими количествами сама себе не верю!!! Утро 10:00 съела 2 яйца+50 гр. сыра+чёрный кофе без сахара! Неужели я всё-таки могу себя немного ограничивать а самое главное что когда кто то ест слюнями не истекаю! И ещё после шести оказывается так прикольно не есть спать стала лучше! Короче я довольна! Мне всё-таки кажется что это сайт сыграл роль в моей жизни и конечно поддержка вас дорогие мои! Не бросайте меня!

+4 | Комментарии (7)

	Вот уже вечер второго дня!	20 января 2011 года
	Верусик в рубрике Главная цель твоего похудения? Задай себе вопрос!

Вот уже вечер и почему то удивляюсь что есть не хочется, когда раньше я часов этак в девять или десять наедалась и ложилась за телевизор, неужели это сила воли пришла или просто за два дня немного привыкла!!! Уже немного в голове начала придумывать рацион завтрашнего дня!

+4 | Комментарии (3)