Вот осталось мне сегодня последная тренировка со шредами) Но акцент хочется сделать именно на весе он скакал как бешеный, сначала начал стабильно снижаться, а потом как пошел вверх Чесн говоря на диете я не сижу и не могу... могу самоограничением заниматься но воть сесть на диету Боже упаси! Меня они угнетают! в питании сильно ничего не меняла и щас вес опять начал снижаться но в принципе я смогла уловить с чем связано)))
1...
Читать далее»
Вот и вторая тренировка 3 уровня прошла) сегодня легче чем вчера) пот все так же в 3 ручья щекотно течет по лицу с прыжками на широко раставленных ногах почти совсем справилась мышцы от них впадают в ступор, впрочем как и от прыжков аля Дима Билан, прыгать пока тяжеловато, а прыжки с приседанием почти рефлекторно хочется сделать как нападение в волейболе иной раз выпрыгиваю высоко с руками стало гораздо лучше, никогда раньше так не получалось отжиматься, всюю сознательную жизнь отжималась с коленок)))...
Читать далее»
Вот начну сначала. У меня капризный кишечник, капризный с тех далеких пор как я пробовала самые жесткие диеты ( 15-16 лет... мне было) попортила я его короче говоря. Пробовала кушать по больше свеклы пить кефира больше, бактисубтил пила все давало временный эфект . Прочитала в дневнике одной из пользователей о кефире с семенем льна пила, было чуть лучше, в том же дневнике был совет о кураге+инжир+чернослив+листья сены...
Читать далее»
Вот наконец таки выдалась свободная минутка на дневничок) Вчера случилась у меня первая тренировка 3 уровня) НОвое конечно радует, по на первом сегменте кардио тренировки, когда прыгала с широко раставленными ногами, показалось весело, а потом думала, что саму тренировку не осилю одно обрадовало, меньше работы с гантелями) добросовестно отработала... было тяжело))) думаю сегодня будет легче))) Карамелька, как ты его осилила?!
Вечер. Включила бодрячую музыку (давно не слушала In Extremo) Сделала быструю уборку. 9 День тренировок с Джилл... Учитывая, что болели мышцы хорошо размялась , тренировка прошла отлично ! Чувствую себя супер) еще куча сил осталось, мне кажется сегодня 30 % сил сегодняшней тренировки - любимая музыка!!! + сделала на пресс дополнительно (мне честно говоря с Джилл пока что мало на пресс нагрузки) + на внутренние мышцы бедра + обруч + ягодицы...
Читать далее»
Товарищи! Кто держит пост, поделитесь как Вам удается?! А у кого мужья постятся, выдерживают?! Поделитесь пожалуйста рецептами! Мы с мужем одно время пытались держать пост, ну очень тяжело... Может кто то знает как кушать так, чтобы не думать о еде все время?
В последнее время часто задумываюсь о том, что у всех народов есть своя культура обычаи и традиции... Мы перенимаем китайские, японские элементы культуры, но ведь есть и Славянская культура.. и даже своя астрология... О которой я раньше не догадывалась, и хочу с Вами поделиться...
Читать далее»
Кто занимается бодифлекс? ни разу не пробовала!!! Посоветуйте стоит иль нет, есть результаты и какие?!!
Чистила вчера скрабиком лицо, потом подумала о маске, и вспомнился разговор о красоте с моей родственницей, которая работает в санатории. А там история такая, пришла на процедуры женщина без возраста, точнее возраст то у нее есть, только она моложе лет на 15 выглядела в свои 60, ну и конечно моя тетя поинтересовалась, какими же кремами эта "бабушка" пользуется. Секрет оказался прост- все фрукты и овощи которые ешь, просто мажь на лицо... Вот как то так без крема)))
