Дневник пользователя veta33

Для анализа своего питания и результатов по нему -решила вести записи.
Запись буду править по факту, так как иногда не знаю что буду кушать.
Но по своему опыту знаю, что самое лучшее все планировать и готовить заранее.
Потому что, когда нет конкретного плана еды, мы срываемся и кушаем чего бы нежелательно было употреблять.
Ну что же, начинаю свое творчество.
Завтрак - 100 гр.черное кофе и бутерброд кусочек белого хлеба и сливочное масло.
Полдник - 200 грамм молочного коктейля... Читать далее»

Ну, что ж девоньки Насмотревшись Ваших отличных результатов и я решилась
НАДО ХУДЕТЬ
Мое меню на сегодня состоит из следующих блюд:
Завтрак: Яблоко и один мандаринчик кофе Якобс Монарх не сладкий
Обед: Салат из Куриной грудки, корейской моркови и перец свежий красный и кусочек черного хлеба
Ужин 1/2 порции салата.
Так как у меня КД взвешиваться я буду попозже. Для меня вес не самоцель. Главное чтоб постепенно уходили запасы и залежи всего не нужного.
Воду стараюсь пить побольше... Читать далее»