Дневник пользователя Ветер августа

Ветер августа
Рейтинг: 3521
Последний визит: 20 мая 2017 года

	35й день Insanity	5 февраля 2012 года
	Ветер августа

Закончился выходной... и слава Богу. Потому что выпал он на углеводный день, а правильных углеводов мне удалось придерживаться аж до самого после обеда. Потом попёрли сладости ((( А всё потому что силы воли не хватило. Ну и потому что сестра в гостях была, а она худенькая, и постоянно что-то вкусное точет. Чувствую себя обожравшимся колобком, хотя по дневнику питания, в который я записала весь позор, всё не так страшно. А организм уже отвык от подобной пищи, ему тяжко... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	34й день Insanity	4 февраля 2012 года
	Ветер августа

Тренировка прошла на ура: никаких вчерашних симптомов, все упры до последней секунды. Молодец, не иначе ))))
Эх, завтра по расписанию выходной, так что можно сказать, что ещё одна неделя Insanity позади. Определённо моя любимая неделя )) Я её решила приписать в конце календаря, как приятное довершение всего тренировочного цикла.
Но этого мне предстоит ещё 4 недели настоящего ада. И предвкушаю и боюсь одновременно!
Ох, девы, точняк помру в понедельник ))))

+2 | Комментарии (3)

	Инжир -- спаситель мой )))	4 февраля 2012 года
	Ветер августа

Я безумно люблю сладости всех мастей. В период похудения, естественно, ограничиваю себя в этом. Да не просто ограничиваю, а даже вообще не употребляю. Только мёд и изюм в углеводные дни. Да и того не много. А организм-то требует сладкого, ему страдается без него.
И вот недавно открыла для себя инжир, как замену сладостям!
Кушаю его даже в белковые дни и не злюсь от того, что хочется чего-нибудь вкусненького, а нельзя. Потому что инжир очень даже можно!
А состав-то у него какой шикарный... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	33й день Insanity	3 февраля 2012 года
	Ветер августа

Да что со мной сегодня?! Еле сделала тренировку! На последнем упражнении аж с криком пришлось тело перебарывать, чтобы колени не разгибались раньше положенного срока.
Внутренне себя тоже чувствую так, будто голодаю третьи сутки. Но я ведь не голодаю! Я питаюсь нормально. У меня сегодня хоть и белковый день, но очень насыщенный едой, а вчера вообще был смешанный с нормальным кол-вом углеводов.
Воды тоже выпиваю много, от 1,5 до 2 литров в день.
Ем как посчитано, а аппетита нет никакого... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	32й день Insanity	2 февраля 2012 года
	Ветер августа

Сделано.
Решила потренироваться в первой половине дня. Потому что во второй ожидается курьер с фильтрами для воды, а встречать незнакомого дядю в той одёжке, в которой я тренируюсь мне совсем не хочется.
Так как одеваюсь я просто жуть: чёрные противоварикозные колготы, сверху похудательные бриджи, ещё сверху огромные шорты (чтобы бриджи потише шуршали, а огромные, потому что такой крой дебильный), из под кроссовок торчат высокие носки, а сверху на туловке самодельный "спортивный" лифчик... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	31й день Insanity	1 февраля 2012 года
	Ветер августа

Отлично потренировалась и отлично себя чувствую, потому что чувствую хорошую работу мышц.
КАААААЙФ!
Неожиданно для себя узнала, что могу сесть на шпагат. Неожиданно, так как потеряла равновесие на растяжке и хорошо так растянулась )))))) Спасибо Шону за подготовку и за упражнение, на котором можно свалиться!
И да, 31й день -- это половина пройденного Insanity.
ПОЛОВИНУ УЖЕ ОТПРЫГАЛА!
даже не верится...

+3 | Комментарии (6)

	30й день Insanity	31 января 2012 года
	Ветер августа

Мне штанишки мои похудательные привезли!!! Занималась сегодня в них -- попа и ляжки знатно пропотели. Если так дальше тренироваться, то целлюлит точно сгладится, а, может, и объёмы скорее уменьшатся.
Вот только толстые они, из неопрена. В них трудновато и приседать и наклоняться (они выше пупка). Сейчас-то тренировка не на скорость, а вот с понедельника...
Короче, не буду загадывать. Попробую в них выдержать темп максимальной тренировки. А если нет, то нет. Отложу до менее интенсивной программы.

+6 | Комментарии (6)

	29й день Insanity	30 января 2012 года
	Ветер августа

Сделала новую тренировку -- Core Cardio & Balance -- теперь это будет любимая! Она не быстрая, в ней не надо прыгать с такой скоростью, будто хочешь побить сразу все рекорды из книги Гиннеса. Но вот уже спустя 40 минут я всё ещё отлично чувствую ягодицы, пресс, спину и весь плечевой отдел! А вот икры, наоборот, не нагружались, что просто шикарно для моей угрозы варикоза. да что угроза, там уже всё
Для себя точно решила, что буду делать периодически эту треньку после всего Insanity... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Всем любительницам крутить обруч.	29 января 2012 года
	Ветер августа

Опостылевший обруч: ликбез
Если я слышу от кого-то, что этот человек делает талию обручем, для меня это является индикатором, что человек ни черта не понимает в функционировании собственного тела и в похудании в том числе. Обычно это верный признак, что индивид этот занимается дома, и обруч - единственный спортивный снаряд в радиусе километра... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	28й день Insanity	29 января 2012 года
	Ветер августа

Пишу, чтобы не нарушать порядок записей.
Сегодня заслуженный отдых, так что отдыхаю. Сейчас буду смотреть новую тренировку -- хочу знать, что меня завтра ожидает. Готовлюсь морально, так сказать )))

+1 | Комментарии (0)