 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
По случаю некоторого улучшения здоровья, решилась-таки тренироваться сегодня, чтобы ничего не пропустить. Ну а чё? Температуры нет, горло болит, но уже значительно меньше. Дак мне горло-то в упражнениях особо и не важно )))
Короче сделала плановую Pump Extreme, выпила протеин, передохнула пять минут и отпрыгала ещё 30 минут Brazil Butt Lift (Bum Bum сегодня была, их тоже курс из нескольких тренировок со своим календарём)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
Вчера допоздна сидела с ноутом, потом лежала в темноте и духоте и никак не могла уснуть.
Тут за окном нарастающий гул вертолёта, да так оглушительно! Я ещё думаю: "Какого рожна они так низко летят? падают что ли?!" Вдруг вообще неожиданное -- зависли где-то совсем над нашим домом, повисели-повисели и улетели. И главное кроме звука винтов ничего другого не было слышно: ни разговоров, ни бряканий никаких. Зато потом удивлённый народ в окошках переговаривался... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Как же сегодня тяжко было! В полуобморочном состоянии всю тренировку.
Вообще по расписанию стояла только Pump and Shred, но я вчера пресс профилонила, так что он тоже был намечен на сегодня. В итоге ровно 60 минут, которые длились более полутора часов. Потому что приходилось делать перерывы после каждой пятиминутки: проработали попу -- перерыв, проработали грудь -- перерыв и т.д. Пресс, как обычно, взяла Шоновский, но сразу без прыжков, с s-позишн, так сказать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
Ох, день вчера получился аховый! Отметили-таки Мишкин Др.
Детей было всего трое (Миша мой -- 3 года, Милена -- 4 года и Даня -- почти 7 лет), но шуму и суеты было столько, будто их минимум в три раза больше. Почти сразу отдала им на растерзание две комнаты, куда были свалены все игрушки, шары, муз.инструменты и мультики. Но больше всего их заинтересовали штанга с гантелями За столом дети почти не сидели, так что мне удалось пообщаться с роднёй. Хотя, конечно, приходилось бегать к малышам... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Тренируюсь точно по календарю, без пропусков. Сегодня делала новую тренировку -- Pump Revolution, продолжительностью 55 минут. Понравилось, но кое-где с весом снова переоценила себя )))
Итак: разминка -- 8кг приседания -- 15,5кг грудь -- 13кг спина и ноги -- 13кг трицепс -- 10,5кг бицепс -- 10,5кг ноги -- 13кг плечи -- блины по 2,5кг на руку, потом штанга в 10,5кг пресс -- одни гантель на 4кг Так вот с руками (плеч, бицепс, трицепс) вышел напряг, ибо много мне 10,5... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Вот и сегодня купили с малым два пакета молока, и хорошо, что я имею привычку пробовать немного от новой открытой пачки. Потому что -- барабанная дробь!!! -- в одном пакете оказался хоть и хороший, но кефир, а во втором -- хоть и молоко, но бледно-розового цвета.
ЭТО КАК?! Мне ещё никогда кефир в молочном пакете не попадался. Сварила бы кашки ребёнку, ага. Завтра расскажу девчонкам в магазине, чем они торгуют на самом деле... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Pump and Shred
Эта тренировка сегодня была первый раз...ну я хорошо так прикурила Она длится 48 минут, вес почти везде был 13кг. Только на разминке 8 и на попу 15,5. На упры для плеч я себя явно переоценила, потому что взяла две гантели по 4кг, в итоге заработала головокружение и общее помутнение. В следующий раз не поленюсь открутить блинчики по 2,5кг -- в самый раз будет. Тренировка мне очень понравилась, особенно если учесть, что предыдущая шла больше 3х недель и страшно надоела... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
В связи с Нюшкиным переездом, нехваткой времени и упаковкой, перетаскиванием и распаковкой вещей пришлось корректировать график, и в результате я выбилась из сил. Так выбилась, что со спокойной душой пропустила вторничную тренировку. И было пох, потому что нужен отдых... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Во вторник скончался Рэй Бредбери. Узнала только что и...сразу потянулась за книжкой...всегда была влюблена в его рассказы...
странно чувствовать такую пустоту внутри от смерти совершенно незнакомого человека так много хотелось сказать, но никак не получается описать эмоции твои книги ни с чем нельзя сравнить, покойся с миром
+9
|
Комментарии (6)
Тренируюсь по плану, без пропусков. Сегодня выходной
Собственно, вот почему меня так долго тут нет: вчера должен был быть кардио-день, но после тренировки на пресс и растяжки мне пришлось таскать из комнаты в комнату мебель. Мама, конечно, помогала, но в основном разбирала и таскала я. Моя сестра ведь переезжает к нам, вот и освобождали комнату почти две недели: сервант, шкаф и диван выбросили, секретер вытащили на балкон, из другой комнаты припёрли другой шкаф... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад