Дневник пользователя Ветер августа

Ветер августа
Рейтинг: 3521
Последний визит: 20 мая 2017 года

	И так каждый день:	29 мая 2012 года
	Ветер августа

1 фотография

+9 | Комментарии (8)

	Les Mills Pump (День 12й)	25 мая 2012 года
	Ветер августа

И снова Pump and Burn, но с голодухи чуть не померла. аж в глазах пару раз темнело
Просто получилось так, что утром позавтракала, и мы с малым убежали в поликлинику. Потом ещё 2,5 часа погуляли, ну а сразу после прогулки я врубила тренировку, чтобы успеть до послеобеденного сна. Вот и получается, что уже на совсем пустой желудок. Больше так не делаю, ага.
Зато сейчас, по прошествии некоторого времени и душа, чувствую себя превосходно
А завтра по календарю тренировок выходной. Прекрасно

+5 | Комментарии (11)

	Силач! ))	23 мая 2012 года
	Ветер августа

Сегодня собираюсь на тренировку, Михаэль это дело подсёк, и ему тоже сразу стало надо на тренировку: напялил кроссы, перчатки мои для штанги, взял свои килограмовые гантели и стал перед зеркалом поднимать со словами: "Йех! Иизь! Йех! Ииизь!" (вверх-вниз, значит). Делал, делал, а потом как закричит: "Сёёё, имагу осе!", положил гантели, "вытер пот со лба", отдал мне перчатки и вышел довольный из комнаты... Читать далее»

+5 | Комментарии (13)

	Les Mills Pump (День 10й)	23 мая 2012 года
	Ветер августа

Pump Challenge + Hard Core Abs
Здооорово пошло. Сорок минут, но отлично поработала! Волосы мокрые, как после Инсаньки
А ещё нравится, что в этой тренировке не надо вес штанги менять, а то, знаете ли, задалбывает эти блинчики одеть, блинчики снять... У них там штанги какие-то с заклёпками, а мне каждый раз надо долго заглушку откручивать, ну и закручивать потом тоже долго.
В целом, конечно, всё нравится... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Les Mills Pump (День 8й)	21 мая 2012 года
	Ветер августа

И снова Pump and Burn, но уже в рамках программы и с новым весом штанги: разминка -- 8кг, в основном -- 13кг, упры на попу -- 15,5кг.
И так отлично я себя после неё ощущала! Так здорово поработала. 35минут, а прям-таки УХ ))
На завтра в календаре стоит только прогулка, но буду делать пресс, ибо после Шона он снова стал таять.

+7 | Комментарии (18)

	Les Mills Pump (День 4й)	17 мая 2012 года
	Ветер августа

Растяжка и 45минутная прогулка -- это написано в календаре.
Очень удачно совпал пункт прогулки с утренним отведением ребёнка в сад Туда и обратно быстрым шагом заняло ровно 45мин! То, что ещё весь день провела в беготне, уже не в счёт, потому что надо было только 45 )))
Растянулась по видео только что и...как-то даже не поняла: времени всего ничего (20минут), в позах несильно задерживаются, не все мышцы потянули. Короче, мне не понравилось. Разве что спина хорошо протянулась, а так на троечку... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Однако	16 мая 2012 года
	Ветер августа

Сегодня выносили хлам, на обратном пути мама поехала на лифте, а я бегом по лестнице: на восьмой этаж влетела в одну секунду с мамой!!! И не сказать, чтобы сильно запыхалась! И сердце очень быстро успокоилось!
Ё-моё! На 8й этаж со скоростью лифта! Он у нас хоть старый и не шибко быстрый, но и я раньше всегда поднималась мееедленно, а то и с передышкой.
Чорт, я -- машина...и мне это всё больше нравится

+10 | Комментарии (27)

	Les Mills Pump (День 3й)	16 мая 2012 года
	Ветер августа

Вчера был выходной по календарю, так что только Шоновский пресс 16минут сделала.
Ну а сегодня снова Pump Challenge. Так здорово сейчас пошла, и так классно потянулась после неё. И руки уже не сводило, потому что тщательно следила за локтями, а именно в этом и было дело: я их слишком назад отводила, вот и пережимался бицепс у основания.
Гыы, попочку чувствую постоянно. Красота!

+4 | Комментарии (17)

	Les Mills Pump (День 1й)	14 мая 2012 года
	Ветер августа

Итак, официально начинаю эту программу. Буду стараться писать ежедневные отчёты, как по Insanity. Весь курс рассчитан на 13 недель, но так как будет лето, я планирую куда-нибудь съездить...и планирую много А штангу в гости или на море не попрёшь, и на месте ничем не заменишь, так что даже не знаю, когда я теперь закончу. Там видно будет, разберёмся.
Как раз сегодня прикупила ещё два блинчика на штангу, и получилось 13кг ровно -- промежуток между средним и сложным весом... Читать далее»

+6 | Комментарии (37)

	Игрушки надо выбрасывать грамотно )))	12 мая 2012 года
	Ветер августа

У ребёнка вчера было сплошное дежавю, потому что я во время уборки собрала два больших пакета игрушек и высыпала их в песочницу на ближайшей детской площадке.
Там были всякие машинки без дверей или на трёх колёсах, треснутый домик-сортер, куча киндеров и яйца от них всех цветов и размеров, разношёрстные вагончики (потому что рельсы переломаны), человечки, зверушки. Были и хорошие игрушки, но мы из них уж год как выросли... Читать далее»

+23 | Комментарии (35)