Дневник пользователя vfyz2790

Вес практически стоит
Печально, а так все хорошо начиналось
Надеюсь завтра будет лучше
Разминка + степпер
Заатрак яичница + кофе
Перекус кофе и рафаэлло (подарили на работе, прияяяятно))
Обед мясо

Вес остался 67.3, ну хоть не увеличился и то хорошо
Осталось всего 4 дня, чтобы похудеть до 65
Далее, на работу меня отвезли, поэтому придется вечером восполнять пропущенную утром тренировку и как-то нарабатывать норму шагов
На завтрак - яйца, кофе, 3 печеньки (ушки)
Обед - яблоко
Ужин - мясо, огурец и мороженое

Новый день, как же долго тянется время
Вес 67.3
10 мин. степпера, вечером и завтра с утра тренировки не будет, т.к. приезжают гости
Кароч, был нехилый такой завтрак - не смогла устоять((
Яичница, блинчики с кофе и кусочек батона с сыром
Обед - огурец и мясо
Ужин - тарелка куриного супа, мороженое с сиропом, 2 раза чай с шоколадкой и печеньками, в общем гости при диете - зло

Вот и начался второй день.
Вес 68.1, несмотря на то, что вчера на ужин было много калорий
На этот раз хочу увеличить калорийность завтрака и уменьшить ужина.
Завтрак - жаренные яйца без жира, огурец, кофе и мини круассаны
Обед - немного мяса и помидор
И перед завтраком 10 мин. степпера + сейчас пойду пешком на работу 25 мин
Ужин яйца, огурцы, чай и блинчики
Опять после ужина пошла спать, очень хорошее средство от переедания, но фиговое для пищеварения... Читать далее»

Вес - 68.8 (фото забыла сделать)
Прснувшись немного размялась и 10 мин позанималась на степпере.
Завтрак - 2 жаренных яйца (без масла) + кофе черный без сахара - 130 ккал
Пешком до работы - 25 мин.
Обед - 100 гр огурцов (76 г) и помидор (26 г) - 15 ккал
Сразу пишу что будет на обед т.к. я ленивая жопка и в магазин за вкусняхами идти влом, а на работе кроме чая и кофе у меня ничего нет, поэтому ем только то, что я взяла с собой... Читать далее»