 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
5 февраля
74-й день системы -60 8 дц Вес= 63.4 (-300/-1.6) забыла натощак взвеситься, но еду взвешивала, потом вычла ее вес из того, что весы показали)) не знаю правильно ли так считать З (8:00): пшенная каша 150г + банан 100 + печенье 100г + зефир 45г = 395г О (13:30): картофельная запеканка 260г + помидоры в желатине 140г = 400г У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки вода/зел.чай без сахара 1.5 литра... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
4 февраля
73-й день системы 7 дц Вес= 63.7 (-500/-1.3) долгожданные отвесики после КД З (8:00): (1пирожка с капустой + 1.5 шаньги с картошкой + печенье) 295г + зефир 70г + творожко растишка 45г = 410г О (14:20): омлет из 2 яиц с молоком и струч.фасолью 220г + котлета, запеченная в духовке 45г + яблоко 140г + греч.хлебец 12г = 417г 16:00 пресс 55р день 19-й У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки 250г... Читать далее»
+1
|
Комментарии (8)
Честно говоря ожидала большего, на фото результаты вижу немного только на фото сбоку..
Помимо 30 дневки (Стройная фигура за 30 дней), которая на самом деле была 45-дневкой у меня, была система минус 60, с одним недельным зажором, двухдневными новогодними нарушениями и разными мелкими нарушениями. По объемам в талии ушло 7см, в бедрах и груди по 2см, по килограммам всего 1.5 кг
+12
|
Комментарии (13)
3 февраля
72-й день системы 6 дц Вес= 64.2 (+200/-0.8) З (8:00): (2пирожка с капустой + 2 шаньги с картошкой) 300г + банан 94г + конфета 12г = 406г, черный чай с 1ч.л.сахара О (14:30): омлет из 3 яиц с молоком и струч.фасолью 340г + котлета, запеченная в духовке 55г = 395г 18: 10 пресс 50р день 18-й У (18:20) творог 200г + яблоко 160г + чернослив 17г = 387г, стакан ряженки 250г 21:20 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 10 1.8-2.1л УРААА!!! Я Закончила 30-дневку с Джил... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
2 февраля
71-й день системы - 60 5 дц Вес= 64.0 (-500/-1.0) З (8:00): пшенная каша 220г + блины со сгущенкой 150г + творожок Растишка 45г = 415г, компот из кураги пресс 17-й день 45р О (13:20): курица, запеченная в кефире 130г + яичница 50г + яблоко 230г = 410г 15:00 перекус((( голодно что-то мне было, чуть блинов не наелась, еле уговорила себе заменить блины со сгущенкой на криспы с сыром (2криспа с сыром)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
1 февраля
70-й день системы - 60 4 дц Вес= не взвешивалась сегодня З (7:30): пшенная каша 240г + (пирог зебра + печеньки) 150г + 2 конфеты 20г = 410г, чай с 1/2ч.л.сахара О (14:00): гречка 160г + желе из помидор в желатине 40г + курица, запеченная в кефире 195г = 395г У (18:00): гречка + яблоко =400г пресс 16-й день отдых, Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 8 1.2 литр воды
+1
|
Комментарии (2)
69-й день системы -60
3 дц вес 64.5 (+500/-0.5) я сильно расстроена, за последнюю неделю третий привес по полкило(( сегодняшний еще понимаю (хотя тоже не очень, как так от кусочка манника привес аж в полкило).. а два предыдущих привеса непонятно откуда, систему до этого 10 дней строго соблюдала.. и КД начались - и отвесов никаких нет.. что это - откуда? ощущение что система на мне не работает.. очень демотивирует(( понимаю хотя бы стоял вес, ну или по 100-200г пара привесов... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
68-й день системы -60
2 дц вес 64.0 (+400/-1.0) З (7:20): манник + печеньки + яблоко = 350г, морс с брусникой 12:30 перекус: 15г темного шоколада, 10г печенек.. беру себя в руки, больше не буду нарушать.. О (14:00): омлет со струч.фасолью и зелен.чесноком 208г + гречка 120г + 40г желе из помидор в желатине (малосольных) = 360г 17:00 пресс 14-й день 35р 17:10 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 6 У (18:50 припозднилась что-то опять): гречка + яблоко = 350г... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
67-й день системы -60
1 дц вес 63.6 (0/-1.4) З (7:20): манник 280г + 1 рафаэлка 10г = 290г, чашка черного кофе без сахара О (14:00): макароны с сыром = 260г У (18:40): гречка 160г + яблоко 140г = 300г 20:15 пресс 13-й день 30р 20:20 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 5 вода 1.2л вечером не удержалась и съела кусок манника и печеньки грамм 20
+2
|
Комментарии (2)
66-й день системы -60
25 дц вес 63.6 (-100/-1.4) З (7:40): бананы 230г + тосты с сыром и маслом + печеньки 30-40г + 1 конфета = 350г, чашка черного кофе без сахара между завтраком и обедом Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 4 О (13:30): ленивые голубцы + яблоко = 350г У (18:00): отварная струч.фасоль 150г + яблоко 200г = 350г пресс 12-й день отдых вода 1.2-1.3л
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад