Дневник пользователя Victoria-july

Не доверяю я конечно всем этим таблеточкам и экспресс-похудению, много читала и слышала что все экспресс-диеты ведут к столь же быстрому набору веса в дальнейшем, но скоро свадьба и другого выбора нет...поэтому вчера устроила себе разгрузочный день на кефире. Сегодня утром был вес 75,1кг. И сегодня первый день 3х дневной экспресс-диеты от Эвалар, которая сулит мне потерю веса 3-4кг. Проверим...

Привет! Третий денёк, вес можно сказать остановился и составляет 60,5кг, но всё же есть надежда, что медленно но верно он будет продолжать уходить -4,5кг за неделю с хвостиком это хорошо)
Правда плохо то, что я не гуляю каждый день по 30минут((( но...каждый день почти после работы хожу по магазинам, если не быть слишком придирчивой то можно наверно это считать за прогулку... Читать далее»

Привет! Сегодня у меня был 1день на 2этапе. Вес всё тот же 61кг, ну точнее 60,9кг, но это не считаетсяМеню сегодня было такое:
Завтрак:каша-2ст.л-овсяных отрубей,300мл молока,1ч.ложка какао(натурального без сахара и прочих добавок),3 таб.сах.зам. Получилось очень вкусно
Обед:2 кусочка запечной в духовке горбуши и салат из огурцов, помидор и перца приправидоный соевым соусом, кофе с молоком и сах.зам.
Ужин:в течение вечера выпила 400мл кефира и 200мл молока... Читать далее»

Ну вот, подошел к концу 1 этап! Ура! Вес 61кг-это значит что за период атаки ушло 4кг! Я просто счастлива!И очень горда что не смотря на все соблазны не сорвалась ни разу!Признаться честно очень хочется сладкого и сах.зам.не слишком помогает утолить это желание-спасаюсь колой и пепси лайт(но в умеренных количествах, как ни крути сладкая газировка никогда не была полезной...). Завтра начинается 2этап и "Здравствуйте овощи!"

Вот уже и 4 денёк пошёл, всё в порядке, правда бывает головокружение лёгкое, судя по тому что в книжке написано-это наверно из-за малого количества соли, а так всё в порядке, завтра последний день!)Буду подводить итоги 1 этапа)))А начиная с воскресенья начну добавлять дозу физических упражнений)))

Ну вот и пошёл третий денёк! Минус 3кг, неожиданно, но приятно очень!)Хотя наверно по факту не -3кг, а минус два, т.к.перед тем как начать взвешивалась на полный желудок, а сейчас на пустой, но если даже 2, то это всё равно на мой взгляд очень хороший результат, посмотрим что будет дальше).
Так же решила после окончания 1 этапа начать крутить обруч, почитала записи тут у некоторых девушек, говорят что помогает для корректировки объёмов.

Сегодня второй день, пока всё оk, ничего запретного особо не хочется. На весы не вставала, как то сомнительно что за день что то изменилось, но сегодня вечером обязательно взвешусь!) Попыталась вчера приготовить лепёшки с овсяными отрубями по рецепту из "Я не умею худеть", когда только откусила уговаривала себя что они вполне нормальные и есть их можно..но с каждым разом энтузиазм всё больше пропадал-больше не будут их делать)А вот кефир вперемешку с отрубями очень даже ничего... Читать далее»

Всем привет! Решила заняться собой и с помощью диеты доктора Дюкана избавиться от лишних 10кг) Настроена очень решительно и постараюсь не отступать Сегодня первый день и без нарушений. Решила что фаза "атаки" будет длиться 5 дней, судя по книжке должна к 5.08.2012 весить не больше 63кг, с учётом того что сейчас вешу 65кг.
Правда столкнулась с проблемой что ни где не могу купить овсяные отруби, буду очень признательна, если кто-нибудь подскажет мне где их можно приобрести в Н. Новгороде... Читать далее»