Дневник пользователя Victorybell

Victorybell
Рейтинг: 1844
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Непонимание	29 октября 2012 года
	Victorybell

Девочки, добрый вечер.
Вот хочу я с вами поделиться. Излить душу так сказать.
Меня не понимают. Сижу на диете, занимаюсь спортом, но тяжело, когда тебя не поддерживают дорогие тебе люди.
Почему им так трудно сказать, что я молодец, что я многого достигла(-6.5 кг), что я стала лучше выглядеть.. Это же не так трудно..
Так хочется поддержки.
Может я слишком зациклена. Но все же я стараюсь.
И с этими людьми я живу всю свою жизнь.
Обидно..

+13 | Комментарии (65)

	Сделай все, чтобы нравиться себе в зеркале	29 октября 2012 года
	Victorybell

49 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Бодифлекс	28 октября 2012 года
	Victorybell

Девушки, кто-то пробовал занятия бодифлексом?
Занимаюсь спортом в больших количествах, но интересно действенная ли это методика.
Говорят, что за это время уходит 10 см с талии. За неделю. Ну это для тех, у кого талия больше 100см
У кого меньше, у тех уходит не больше 5 см.
Очень интересен ответ.

+4 | Комментарии (11)

	Продукты	27 октября 2012 года
	Victorybell

Список продуктов для похудения:
1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Моя любимая Протасовка	27 октября 2012 года
	Victorybell

Первая неделя диеты Протасова
Ежедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
На заметку: 5% сыр - это зерненый сыр или зерненый творог. Кушать нужно именно 5% творог, а не гоняться за 5% сыром. Подробнее о выборе сыра и творога читайте здесь.
Вторая неделя диеты Протасова
Рацион остается неизменным.
Третья неделя... Читать далее»

+1 | Комментарии (10)

	Удача	27 октября 2012 года
	Victorybell

Пожелайте удачи, девочки.. У меня сегодня первый пробник ГИА.. Который пишу в Физ-мат Лицее и он так и будет оцениваться.. А не как в обычных школах..

+3 | Комментарии (5)

	Диета двадцать дней	27 октября 2012 года
	Victorybell

Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Привычки	27 октября 2012 года
	Victorybell

30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ:
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Двадцать мотивирующих цитат, которые дадут вам неиссякаемую энергию	26 октября 2012 года
	Victorybell

Двадцать мотивирующих цитат, которые дадут вам неиссякаемую энергию
1) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Стройность и красота	26 октября 2012 года
	Victorybell

Если будешь стройно и красивой, то:
- будешь любимой
- будешь счастливой
- будешь жизнерадостной
- будешь ощущать гармонию души
- будешь любить себя
- будешь гордиться собой
- будешь мотивацией для других
- будешь здоровой
- будешь с легкостью называть свой вес
- будешь рассказывать, как ты похудела другим худеющим
ХОЧЕШЬ ВСЕ ЭТО?
ТАК ДЕЙСТВУЙ!
И ТОГДА ТЕБЕ НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ЗАЕДАТЬ ДЕПРЕССИЮ ШОКОЛАДОМ!

+3 | Комментарии (5)