 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу спросить, может кто сталкивался,: вчера делала тренировку с Джилиан, может плохо разогрелась и после тренировки начало ныть колено и голеностоп, потом прошло, а к вечеру снова только уже сильнее, потом вроде опять прошло, сегодня прошла по улице уже не сгибать не наступать не могу вопрос: мне тренировка не подходит? или просто разминку лучше делать? и
когда возобновлять, пропускать сильно тоже не хочется спасибо.
+4
|
Комментарии (20)
Сегодня разгрузочный день не более 500 ккал, выбрала овощной суп (боннский), думала что будет легко, но это беее красота требует жертв
0
|
Комментарии (0)
старалась придерживаться 1200 ккал, результат -2кг это без спорта
сейчас планирую подключать спорт
0
|
Комментарии (0)
Ужин простой, но может кому идейку подам
Салат простой: Свекла 1шт Морковь 1шт Картофель 1шт Яблоко 1шт Пекинская капуста по вкусу лук половинка ошпаренный подсолнечное масло лимонный сок зелень Овощи отваривала в мультиварке, добавила яблоко капусту и лук.заправка лимонный сок и масло. Котлеты из нута: Нут замоченый 200гр Петрушка по вкусу Лук репчатый 1шт половинка булочки из ржаной муки соль паприка 1чл гарам масала 1чл... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Напоминает обычный овощной плов, но с небольшими добавлениями!
Нам понадобится: Рис басмати 150гр Чечевица красная 50гр Картофель 2 шт средних Морковь 1 шт Лук репчатый 1 шт перец сладкий половинка помидор 1шт гарам масала 3/4 чл имбирь по вкусу чеснок по вкусу соль зелень масло подсолнечное 1ст л вода 400гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Привет!люблю смотреть что другие кушают , и сама решила поделиться!Нут с овощами все граммы примерные: Нут отварной 100гр Капуста белокачанная 100гр Перец сладкий 50гр морковь 50гр помидор 50гр петрушка руккола масло подсолнечное приправа гарам масала... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Уже три дня я пью имбирный чай, против простуды и заодно для похудения. Вкус мне очень нравится, и простуда мне кажется прошла быстрее.Вот по какому рецепту делаю: в 2-х литровую банку тоненько нарезаю имбирь 4 сантиметра и половинку лимон, можно побольше.четыре столовые ложки меда и перец черный свежемолотый немножко. это мне на день можно заваривать в заварочном чайнике вместе с зеленым чаем, очень бодрит
+5
|
Комментарии (0)
Как ни старалась я похудеть, вес стоит на месте, уже смирившись с таким положением, заметила что у меня появился второй подбородок, делала упражнения а он не исчезает нашла статью в интернете что подбородок появляется при наборе веса более 6 кг от идеального.и вот теперь для возвращения красивого овала лица просто необходимо худеть, так что я опять в бой
+4
|
Комментарии (5)
С местом празднования кое как определились, с платьем вроде бы тоже! мой выбор пал на темно зеленое платье в пол с открытыми плечами и декольте! теперь нужно постепенно начинать приводить в порядок и саму себя!мой план: на все дни: масло ши на пяточки упражнения с гантелями для декольте 25.12 волосы:маска 1ст. л меда+1ст. л сока алоэ+2 зубчика чеснока+1 желток подержать 20 мини маска на спину и плечи белая глина+мед 20-30 мин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад