Дневник пользователя Вифезда

Вифезда
Рейтинг: 2549
Последний визит: вчера в 12:56

Рубрика "Про меня" / Все записи

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 21	21 ноября 2022 года
	Вифезда

Всем, кто соскучился, здравствуйте
Всех рада приветствовать на своей страничке в этот День приветствий
Ну вот, обещала писать отчеты каждый день, но, к сожалению, совсем не получается - катастрофически не хватает времени . Поэтому буду писать хотя бы один раз в неделю.
Неделя была очень закружена. Дома, наконец-то, поставили межкомнатные двери. Не установили только косяки, так как для этого нужно ещё уравнивать стены... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 15.	15 ноября 2022 года
	Вифезда

Всех приветствую!
Сегодня весы меня порадовали. Минус 1.100г за неделю.
Мне сегодня получше, но теперь дитё моё заболело
Отчёт:
1. проснулась где-то ближе к 6 утра. Сделала только 3 упражнения.
2. Воды выпила мало - всего 5 стаканов
3. Питание:
- Завтрак - омлет, сваренный в мешочке
- Перекус - киви и мандарин
- Обед: - садовский - уха; котлетки +гречка с морковью
- Перекус - фруктовый салат с йогуртом
- Ужин: куриная котлета на пару+ 2 помидорки... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 11	11 ноября 2022 года
	Вифезда

Добрый вечер, всем!
Продолжаю болеть Сегодня ещё хуже, чем вчера. Так мечтала выспаться сегодня, но не получилось. В 3 часа ночи проснулась от боли в горле и заложенности носа. Опять 2 часа продолжалась бессонница. Около 5 утра уснула.
Отчёт:
1. Проснулась в 7 часов, но не выспалась.
2. Вроде пила воду, но в телефоне отмечено только 2 стакана
3. Упражнения делала, но из-за того что плохо себя чувствую, делала в полсилы.
4. Питание:
- Завтрак - пшеничная каша на воде, не сладкая... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 10.	10 ноября 2022 года
	Вифезда

Приветик!!!
Поздравляю всех, кто имеет отношение к нашей доблестной полиции. Хотя слово "милиция" мне нравится больше.
Вот и первая декада моего личного марафона.
А я приболела, девочки Голова и горло болит, из носа течет.
Отработала смену на таблетках, а потом ещё и Кружок провела.
Отчёт:
1. Встала позже обычного - в начале шестого, наверное, потому что заболеваю. Но раньше будильника меня разбудил сигаретный дым. У нас душно, сплю при приоткрытом окне... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (6)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 9	9 ноября 2022 года
	Вифезда

Всем салют!
Отчёт:
1. Проснулась кое-как, поздно - ближе в шести, так как с 3.30 была примерно час бессонница, потом как-то провалилась. Не выспалась
2. Упражнений из-за этого сделала очень мало.
3. Выпила 8 стаканов воды.
4. Питание
- Завтрак - омлет
- Перекус - хурма
- Обед садовский: суп рассольник; картофельное пюре+гуляш+салат из вареной моркови и лука
- Перекус - фруктовый салат, фундук
- Ужин - котлета куриная на пару+ салат из свежих овощей.
Всё - я спать.

1 фотография

+10 | Комментарии (0)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 7	7 ноября 2022 года
	Вифезда

Мой вам пламенный привет
Продолжаю мой личный марафон.
Отчёт:
1. Встала ближе к 5 часам утра.
2. С волнением встала на весы. А там
Минус 3кг!!! 200 г за неделю
И не говорите, сама в шоке Понимаю, что всё это лишняя вода была, но всё равно "счастья полные штаны"
3. Сделала 5 упражнений.
4. Горячую водичку выпила.
5. Всего выпила 8 стаканов воды.
6. Питание
Завтрак - садовский. Сегодня у меня много детей не пришли и я съела аж 3 порции омлета... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (16)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 6	6 ноября 2022 года
	Вифезда

Всех приветствую!
Сегодня отчёт будет коротенький:
1. Проснулась в 7.05, помыла голову, так вчера не было сил.
2. Гимнастику не делала, так как: во-первых у меня разгруз, а в такие дни сложно физ. нагрузками заниматься; а во-вторых я полдня была в Церкви, пели со сводным хором из трёх Церквей на Жатвенном Служении.
Меня плоховато видно Я во втором ряду, первая слева.
3. Воды выпила очень мало. Всего 4 стакана. Когда я пью воду, то очень часто бегаю в туалет... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (4)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 5	5 ноября 2022 года
	Вифезда

И снова, здравствуйте
Пятый день моего марафона.
Как вы помните, сегодня я решила устроить себе праздник живота. Для этого сделала ПП-конфетки их сухофруктов и фундука.
Но праздник этот затянулся
Но всё по порядку. Итак - отчёт:
1. Встала в восьмом часу. Можно было бы раньше, так как всё таки я люблю рано вставать, но у меня ночевала дочь Вика, не хотелось её будить. У меня же ещё не вставили межкомнатные двери... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (9)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 4	4 ноября 2022 года
	Вифезда

Всем приветики!!!
Вот и подходит к концу четвертый день моего личного марафона. У нас на удивление тепло, прям не по сибирски, даже колготки тёплые ещё не нужно надевать
Сегодня долгожданный выходной. Думала дома горы сверну, но...зачем-то засела за компьютер: этому ответила, другому, третьему, в этом сайте побыла, в другом, так практически весь день просидела за компом
Отчет:
1. Вчера думала, что сегодня я наконец-то высплюсь, но промучилась бессонницей. Уснула уже к 2-м часам ночи... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (2)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 3	3 ноября 2022 года
	Вифезда

Ну вот и я - здравствуйте
Ноябрь - самый слякотный, мерзопакостный месяц, когда все начинают заболевать, хандрить...
А я продолжаю свой личный марафон - ДЕНЬ 3
Отчет:
1. Проснулась на полчаса позже, поэтому сделала меньше упражнений
2. Стакан горячей водички выпила
3. Почитала Библию, а то что-то я в этой суете и заботах совсем забросила своё духовное развитие.
4. За день выпила все 8 стаканов воды.
5. Питание:... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (10)