 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго всем субботнего вечера!! Сегодня был выходной от работы, но не выходной от тренировки, выспались с мужем, съездили погуляли с собакой, заехали выпили кофе, только кофе, тк у меня белковый день сегодня)))а потом поехали в зал, я тренировалась, а муж всякими делами занимался в зале, для тех кто не знает, зал у нас свой, поэтому))и пока муж делал дела, моя тренировочка закончилась и началась фотосессия))заметила, что у меня практически нет фото в одежде на сайте, так вот, наконец то я одетая)) Читать далее»
+43
|
Комментарии (10)
Девочки, привет У меня такой вопрос дня, вот представьте что вы находитдсь на массонаборе,6 дней в неделю все равно держите диету, и тренер разрешил раз в неделю по воскресениям делать загруз и кушать что хочешь, как бы вы питались в этот день, с учетом того, что вы не хотите большое пузо и бочка?
+14
|
Комментарии (17)
Итак, на сегодня дела обстоят так:
С животом С попцом С питанием вот так на обед))это алый тунец
+23
|
Комментарии (12)
Ну все, Вика бегемотик...придется с этим смириться, ради заветной мышечной массы, а по другому никак...вот так вот спину потренировала сегодня, все мышцы повылуплялись...веса ого го го были, чувствую себя мужиком)Знаю знаю, что ничего красивого и все залитое, но это неотъемлемый процесс моего пути в соревновательной деятельности, без мышечной массы мне дальше никак, поэтому вот так уот))
+23
|
Комментарии (37)
Итак, вчера подвела итоги недели. Вес вырос на 400 гр., вешу 55,2 при росте 167 см. (офигееееть ), увеличилась на 1 см. в районе бицепса, плечей, ягодичных и бедро вверху, уменьшилась на 1 см. в талии и животе, что радует. Ужасная вода никк не сольется, смотреть на себя не могу без одежды и фоткать тем более, лицо тоже не нравится, вообщем, стараюсь в зеркало не смотреть(((Как то так, написала все это тренеру, она сказала, Вика!!! Читать далее»
+42
|
Комментарии (33)
Сегодня тренировала грудь и трицепс, очень хорошо растут веса, прям не нарадуюсь)) И сегодня мой любимый день, день загруза, т.е сегодня мне можно кушать все что я хочу, и даже не краснеть)), массонабор-это так классно, жаль только рельефа такого не сохраняется, но и набираю я не грязно, чтобы потом не умереть на сушке))Скидываю фото на данный момент)Свой жирнопузик тоже сфоткала)
+39
|
Комментарии (25)
Пока мы с моей "подружкой" а именно моей ягодичной мышцей 90 см., это больше чем до сушки на 1 см. (да, вот такая маленькая попа у меня БЫЛА) Сейчас упор в моих тренировках на массу ягодичной в первую очередь, плюс грудь и плечи, сейчас жму ногами на 8 раз 170 кг.(но это 6 подход), маловато, но мне хватает чтобы потом болело дня 4-ре))надеюсь еще вырастет до нового года сантиметрика на 3-4 хотя бы, а может и больше, вообщем как то так...может мне кажется что она растет??
+32
|
Комментарии (21)
Всем большой приветик!! Давно я не писала здесь...прошли соревнования, затем была жесткая борьба с собой...и вот только к третьей неделе я восстановилась и вошла в ритм жизни нормального человека... Читать далее»
+42
|
Комментарии (26)
Вот таким способом решила с вами пообщаться))))
+70
|
Комментарии (67)
Всем приветик, вчера прошла регистрация, как я и думала, я оказалась 168 см. и отправили меня в категорию 168 с ерегиной и маркеловой, одна цель-пройти в финал...
+44
|
Комментарии (26)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад