Дневник пользователя vikki91

всем привет! сегодня первый день белково-углеводного чередования
до этого я почти два года сидела на системе минус 60, и тут мне захотелось острых ощущений и немного "подсушиться,"
утром, измерев свои параметры, я начала трех недельный марафон буч.
питаться я буду так: два дня белковых, один углеводный в конце седьмого дня смешанный день,
меню на сегодняшний день было таким: завтрак: творог с щепоткой молотых орехов и ложка сметаны
обед:белковый торт
ужин крабовое мясо, куриная грудь Читать далее»