 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Простой способ, без спортзала начать худеть.
Утром натощак делаем дыхательную гимнастику. 1 глубокий вдох через нос, живот надуваем, потом выдох через рот, живот втягиваем. Повтор 5-10 раз. Следующее упражнение -1 большой вдох + 3 коротких вдоха через нос, живот надуваем, потом 1 большой выдох + 3 коротких выдоха через рот, живот, как можно сильнее втягиваем. Сначала будет очень трудно, будет кружиться голова, потому что очень много кислорода, мышцы не слушаются, но если заставить себя, и Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
|
|||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
6 часов назад