 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сколько разбираюсь в теме, всё никак... Вот сколько ккал потрачено, если ты после часа тренировки весишь на 500 г меньше? Поступило мнение, что это никак не связано...кто что думает и знает об этом?
+3
|
Комментарии (5)
Вот сегодня включила в рацион эссенциале форте по совету терапевта после моего вопроса о необходимости поддержания печени при таком вот количестве таблеток. Купила первую порцию. Цена упаковки на 10 дней порядка полутара тясяч в среднем. Рекомендация была - два три месяца. Посмотрим, что из этого получится, при том, что буду пытаться обеспечить себя необходимым количеством калорий при минимальных углеводах. Прошлая попытка подобного обеспечения закончилась быстро за недостатком средств... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Вот и здесь пишу свой призыв. Когда в 2010 приходилось каждый день ходить по 5-15 км(не потому, что нужно куда-то идти, а просто как практика ходьбы для того, чтгбы прошли боли), было это скучно сильно... Нудно.. каждый день.. Поэтому пыталась кого-то зазвать в компанию. И что я вам хочу сказать - за подгода ежедневной практики всего один раз мне нашлась компания, не смотря на мои постоянные приглашения... Читать далее»
+17
|
Комментарии (20)
Сегодня вот очень сильное недомогание... Сил нет прям вообще - еле до бассейна, еле домой... Со слезами на глазах практически преодолевая каждый шаг. Вот сейчас уже достаточно длительное время калораж не выше 1500 ккал, бассейн раза три-четыре в неделю по-прежнему. Вес падает незначительно, колеблется, возвращается... Ну вот вроде некоторое время - может с неделю килограмм держу в минусе - решила на сайте обозначить результат. А то всё не решалась - страшно - только нарисуешь, а он фигак - и назад... Читать далее»
+11
|
Комментарии (183)
Размещаю, как обещала табличку с весом за 2019 год - за полгода где-то... Один из небольших много уже десятилетних периодов большой борьбы с растущими килограммами... Не знаю только, как развернуть эту табличку. Не вижу здесь эту функцию. Я тренировалась по два-четыре часа несколько раз ( часто больше трёх даже четырёх) в неделю и считала калории - старалась до тысячи держать - как основу, до 1600 вроде где-то... Читать далее»
+14
|
Комментарии (58)
+5
|
Комментарии (0)
Надо завести таблицу с весом. Не падает ни фига... Вот когда был стресс, вроде как кг ушёл, но вот лезет назад и всё тут.. Ну что делать? Держу примерно 1000ккал. Надо, видимо, менять рацион, орять увеличивать калории, уменьшать углеводы, но как-то трудно. Ну вот продолжаю делиться фотками еды - на переус вот такие бутербродики были сегодня... Ещё интересно - когда плаваешь час, вроде примерно одинаково, а один раз 500 г за плавание уходит, иногда 100 при тех же вроде условиях... Забавно... Читать далее»
+8
|
Комментарии (39)
Запеканку на завтра приготовила. Тыква и творог. Спасибо тутошним завсегдатаем за вдохновение.
Это "Гоби манджуриан". Одно из любимых блюд. Пришлось сегодня приготовить по просьбе мужа... Рецепт где-то писала. Считаем едой? Утренняя порция после завтрака. Демонстрирую тарелку, потому что не всегда прям до чистоты тарелки всё съедается. Вот сегодня сколько осталось на тарелке! Огого!!! Это сегодняшний завтрак. Вот первый раз пробую мультивставку... Читать далее»
+15
|
Комментарии (30)
Тофу...Прекрасный замечательный продукт. Просто спасительный для некоторых категорий населения - таких, как я, например, которые не едят мясо. Лет двадцать назад не было в продаже... Китайцы только продавали у нас в своих лавках - очень, кстати, вкусный. Сейчас не знаю - можно ли где тот их продукт купить. В своё время даже цех у нас был... Сама изобретала рецепт для соевой коровы, помню... Жаль, цех тот закрыли. Я рассказывала где-то здесь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (18)
Да... Трудно переоценить поддержку в нашем трудном деле - восстановлении своего нормального веса. Не, я не о том, что часто предлагается под этой маркой(хотя и это иногда лучше, чем ничего), и не о палках в колёса явных, как и неявных... Я о поддержке настоящей. Такой, какой я предстаёт, когда ищещьее и находишь. Десятки лет борьбы и войны кого хочешь выбьют из колеи. Но человеку каждому необходимо знать, что он нужен и что поддержат.. что его кто-то любит... Читать далее»
+16
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад