Дневник пользователя Виктория Горьковая

Дорогой Дневник!
Меню на завтра, на пн, 10.09.12, написала. Завтра обязательный комплекс упражнений из Калланетики. Пока маленький ребеночек, то упражнения мне приходится разбивать на части, плюс не забываю о тонкой талии - Да, здравствует, обруч!!! Ровно по 5 мин. 4 раза в день. На завтра так же: раздать каталоги, познакомить покупателя с продуктами моей Компании, в которой я работаю практически на дому, составить список клиентов. Не забыть и о любителях театра - обзвонить и договориться о встречи... Читать далее»

Понедельник
Завтрак
Овсяный смузи
Ингредиенты:
1 ст.л. геркулеса,
1 стак молока,
2 ст.л. воды,
1 банан,
1 ст.л. мёда.
Приготовление:
Овсянку залейте водой и дайте набухнуть. Затем выложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте. Банан можно заменить на любые фрукты или ягоды по сезону. Отличный завтрак для женщин готов!
Обед
Зелёные щи со шпинатом
Ингредиенты:
300 г телятины,
100 г шпината,
1 луковица,
1 ст.л. сливочного масла,
1 ст.л. муки... Читать далее»

Не легкая это работа из болота тащить бегемота! Это про мои бедные несчастные и мои любимые толстые ножки, попку и ЖИВОТ!!!... Прошло 3 недели как занялась этим видом упражнений и... Я начала делать упражнения правильно, во-вторых, они мне стали нравиться и в третьих - я начала уменьшаться в размерах! Наконец-то!!! Всем удачи!