Так, просто мысли вслух. Москва ни с разу строилась, и тоже самое с моим весом. Как легко однако разрушить нормальные пищевые привычки, и как только я могла поправиться до 85 кг? Не много похудела конечно. Но этого мало. Я время от времени срываюсь, независимо от того, какую четкую цель я поставила. Нет, у меня нет зависимости от сладкого, у меня в целом зависимость от самой еды, в частности вредной. Я этой едой злоупотребляю, вместо основного приема пищи=((( Так разве кто нибудь еще делает, кроме меня...
Читать далее»
Всем добрый вечер)) С праздниками, дамы Я хочу поделиться своими своими промежуточными результатами. Взвеситься решила я завтра, не могу ждать субботы. Но я стараюсь взвешиваться хоть не каждый день, и то хорошо. Насчет питания тоже держусь. Стараюсь есть все, но при этом не обжираться как раньше. Сегодня на работе угостили тортиком, съела я один кусочек, два это как то много что ли. Да и торт тирамису я особо и не люблю...
Читать далее»
В последнее время я так себя запустила, ужас. Смогла похудеть до 68 кг, потом + 10. Жуть. И это за 2 месяца Я вроде держусь, соблюдаю питание, но привычка дает сбои. Максимум хватает на месяц, потом периодически переедаю, и все сброшенное возвращаю назад. А такие труды были, и все впустую. Я свое пищевое поведение расстраивала годами, больше трех лет точно. Кто сказал, что будет просто? Свое питание наладить сложно. У меня просто есть тяга заесть любые эмоции, грусть, радость и так далее...
Читать далее»
Люди, я в последнее время так боюсь становиться все взрослее и взрослее. Уже 30 лет. И прочитала, что герантофобия - это боязнь старости. У меня наверное герантофобия. Я боюсь стареть. Понимаю, что нужны дети, свою жизнь без них не вижу, а рожать нужно во время. Но и боюсь, что родители мои тоже стареют. И как с этим смириться? Знаю, нужен психотерапевт. Может как нибудь до него дойду и разберусь со своими тараканами. Я хоть и выгляжу на 20, но по паспорту мне 30. Пройдет 10 лет будет уже 40...
Читать далее»
У меня сегодня ностальгия. Открыла свою фото книгу с путешествиями и окунулась я в воспоминания . Несколько лет назад я была стройная. Всю свою сознательную жизнь я весила 50-55. Был вес 60 кг, потом похудела до 48. Когда я съехала от мамы и начала жить отдельно, я начала обжираться. В итоге за 1,5-2 года я набрала +25 кг. И с 55 я весила 85 И сейчас открыв книгу с путешествиями, где я стройная, я не поняла как я до такого дошла...
Читать далее»
Так, ладно, кого я обманываю? Планировала заняться сегодня спортом, но понимаю, пока есть диплом, то все мысли только о нем, поэтому спорт решила оставить в будни после работы. После работы сил на диплом не остается. Диплом проще мне писать в выходные, потому что там времени намного больше. А в будни после работы я спокойно 30 минут могу выделить на спорт. Для меня главное просто не переедать и все будет тип-топ
Всем привет. Вес сегодня с утра 72.6, иду в минус и это супер. Правда с утра сегодня слегка переела, ну думаю ничего страшного. Сегодня обязательно под вечер позанимаюсь спортом, когда долго не занимаюсь спортом, у меня мышцы пресса слабеют и живот так вперед лезет. Но когда занимаюсь спортом и качаю пресс, нравится то, что после нескольких таких тренировок, живот внутрь уходит. Буду придерживаться регулярных тренировок и сбалансированного питания...
Читать далее»
Давно не вела я дневник. Что решила чаще его вести. Честно скажу, мое питание желает лучшего. Летом у меня диплом и сейчас сижу и пытаюсь его писать. И это так скучно((( И ем я чаще от скукоты. Чувствую что я поправилась, спортом стала реже заниматься, тоже из за диплома, но что интересно, диплом в будни я не пишу, потому что после работы не остается сил на него, но что ж тогда мне мешает почти и позаниматься спортом 30 минут? Нужно взять себя в руки. Вес 74,5 кг. А ведь когда то весила 50...
Читать далее»
Всем привет. Хочу выговориться. Свои мысли решила тут изложить. У меня РПП, по сути это так скорее всего. Я ем сладкое, когда скучно, когда просто хочется что то в рот положить. И понимаю что так нельзя. Питание у меня сбалансированное, в целом сладкое дважды в неделю позволяю себе. Стараюсь питаться осознанно, но что касается сладкого не получается. Я похудела на 10 кг, и не хочется снова возвращаться туда, откуда начинала. Нужно себе что нибудь придумать, чтобы отвлекало меня от еды. Хоть что нибудь...
Читать далее»
Всем привет. Поняла что писать тут каждый день мне не просто, времени не хватает бывает, так как занимаюсь спортом вечером, а потом спать. Решила иногда заходить и оставлять записи тут. Я постепенно двигаюсь к цели. И мне хорошо, потому что мне комфортно. Я себя ничем не ограничиваю. Мой метод питания настолько прост, что даже не считаю калории. Учусь не переедать. Ну а самое главное, я постепенно ввожу спорт в свою жизнь. 4 тренировки в неделю стараюсь выполнять...
Читать далее»
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад