Дневник пользователя Виктория Зданович

Виктория Зданович
Рейтинг: 1072
Последний визит: 8 октября 2023 года

	Решила просто выговориться	4 апреля 2023 года
	Виктория Зданович

Так, просто мысли вслух. Москва ни с разу строилась, и тоже самое с моим весом. Как легко однако разрушить нормальные пищевые привычки, и как только я могла поправиться до 85 кг? Не много похудела конечно. Но этого мало. Я время от времени срываюсь, независимо от того, какую четкую цель я поставила. Нет, у меня нет зависимости от сладкого, у меня в целом зависимость от самой еды, в частности вредной. Я этой едой злоупотребляю, вместо основного приема пищи=((( Так разве кто нибудь еще делает, кроме меня... Читать далее»

+12 | Комментарии (7)

	Промежуточные результаты. Я собой довольна.	7 марта 2023 года
	Виктория Зданович

Всем добрый вечер)) С праздниками, дамы Я хочу поделиться своими своими промежуточными результатами. Взвеситься решила я завтра, не могу ждать субботы. Но я стараюсь взвешиваться хоть не каждый день, и то хорошо. Насчет питания тоже держусь. Стараюсь есть все, но при этом не обжираться как раньше. Сегодня на работе угостили тортиком, съела я один кусочек, два это как то много что ли. Да и торт тирамису я особо и не люблю... Читать далее»

+15 | Комментарии (8)

	Начало положено 1 марта.	4 марта 2023 года
	Виктория Зданович

В последнее время я так себя запустила, ужас. Смогла похудеть до 68 кг, потом + 10. Жуть. И это за 2 месяца Я вроде держусь, соблюдаю питание, но привычка дает сбои. Максимум хватает на месяц, потом периодически переедаю, и все сброшенное возвращаю назад. А такие труды были, и все впустую. Я свое пищевое поведение расстраивала годами, больше трех лет точно. Кто сказал, что будет просто? Свое питание наладить сложно. У меня просто есть тяга заесть любые эмоции, грусть, радость и так далее... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Герантофобия - боязнь старости?	11 февраля 2023 года
	Виктория Зданович

Люди, я в последнее время так боюсь становиться все взрослее и взрослее. Уже 30 лет. И прочитала, что герантофобия - это боязнь старости. У меня наверное герантофобия. Я боюсь стареть. Понимаю, что нужны дети, свою жизнь без них не вижу, а рожать нужно во время. Но и боюсь, что родители мои тоже стареют. И как с этим смириться? Знаю, нужен психотерапевт. Может как нибудь до него дойду и разберусь со своими тараканами. Я хоть и выгляжу на 20, но по паспорту мне 30. Пройдет 10 лет будет уже 40... Читать далее»

+20 | Комментарии (25)

	Как я до такого дошла?	11 февраля 2023 года
	Виктория Зданович

У меня сегодня ностальгия. Открыла свою фото книгу с путешествиями и окунулась я в воспоминания . Несколько лет назад я была стройная. Всю свою сознательную жизнь я весила 50-55. Был вес 60 кг, потом похудела до 48. Когда я съехала от мамы и начала жить отдельно, я начала обжираться. В итоге за 1,5-2 года я набрала +25 кг. И с 55 я весила 85 И сейчас открыв книгу с путешествиями, где я стройная, я не поняла как я до такого дошла... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	В голове одни мысли о дипломе. Какой там спорт?	21 мая 2022 года
	Виктория Зданович

Так, ладно, кого я обманываю? Планировала заняться сегодня спортом, но понимаю, пока есть диплом, то все мысли только о нем, поэтому спорт решила оставить в будни после работы. После работы сил на диплом не остается. Диплом проще мне писать в выходные, потому что там времени намного больше. А в будни после работы я спокойно 30 минут могу выделить на спорт. Для меня главное просто не переедать и все будет тип-топ

+5 | Комментарии (0)

	Вес, снижайся скорее)))	21 мая 2022 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Вес сегодня с утра 72.6, иду в минус и это супер. Правда с утра сегодня слегка переела, ну думаю ничего страшного. Сегодня обязательно под вечер позанимаюсь спортом, когда долго не занимаюсь спортом, у меня мышцы пресса слабеют и живот так вперед лезет. Но когда занимаюсь спортом и качаю пресс, нравится то, что после нескольких таких тренировок, живот внутрь уходит. Буду придерживаться регулярных тренировок и сбалансированного питания... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Причина моего лишнего веса найдена, осталось ее устранить.	7 мая 2022 года
	Виктория Зданович

Давно не вела я дневник. Что решила чаще его вести. Честно скажу, мое питание желает лучшего. Летом у меня диплом и сейчас сижу и пытаюсь его писать. И это так скучно((( И ем я чаще от скукоты. Чувствую что я поправилась, спортом стала реже заниматься, тоже из за диплома, но что интересно, диплом в будни я не пишу, потому что после работы не остается сил на него, но что ж тогда мне мешает почти и позаниматься спортом 30 минут? Нужно взять себя в руки. Вес 74,5 кг. А ведь когда то весила 50... Читать далее»

+14 | Комментарии (10)

	Мысли вслух	23 февраля 2022 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Хочу выговориться. Свои мысли решила тут изложить. У меня РПП, по сути это так скорее всего. Я ем сладкое, когда скучно, когда просто хочется что то в рот положить. И понимаю что так нельзя. Питание у меня сбалансированное, в целом сладкое дважды в неделю позволяю себе. Стараюсь питаться осознанно, но что касается сладкого не получается. Я похудела на 10 кг, и не хочется снова возвращаться туда, откуда начинала. Нужно себе что нибудь придумать, чтобы отвлекало меня от еды. Хоть что нибудь... Читать далее»

+19 | Комментарии (17)

	Двигаюсь к цели	10 февраля 2022 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Поняла что писать тут каждый день мне не просто, времени не хватает бывает, так как занимаюсь спортом вечером, а потом спать. Решила иногда заходить и оставлять записи тут. Я постепенно двигаюсь к цели. И мне хорошо, потому что мне комфортно. Я себя ничем не ограничиваю. Мой метод питания настолько прост, что даже не считаю калории. Учусь не переедать. Ну а самое главное, я постепенно ввожу спорт в свою жизнь. 4 тренировки в неделю стараюсь выполнять... Читать далее»

+15 | Комментарии (4)