 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Решила начать вести дневник со своих мыслей. Все таки свои мысли куда то нужно девать, может мне то поможет контролировать свои эмоции. Не так давно я закончила одну чудесную программу, где мне дали инструменты, какие должны быть порции, дали рекомендации как правильно питаться. Конечно бывали у меня дни срывов. Но это не те срывы, где я себя ограничиваю. Просто привычка у меня осталась есть много сладкого, просто такие срывы происходят реже... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
Всем привет. Тренировка перенеслась на завтра. Так сказать подрасстроилась сегодня. Питание мое далеко от идеального. Иногда трудно сдержать себя от вкусностей. У меня так нарушено пищевое поведение, что не могу себя в руках держать. Я понимаю что слишком много углеводов в день ем. Плюс сегодня и вчера, сознаюсь я , вечером съела вкусняшки. Иногда так стыдно в этом признаваться. Ведь так хочется похудеть. Я чувствую свое пузо, так выражусь, и оно мне мешает... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Всем приветик! Пишу очередной свой отчет. Стараюсь не пропускать и дня. По плану тренировка будет завтра. Сегодня думала у меня будет выходной, хотела ничего не делать, но как то не получилось. Думала приготовлю кабачковые блинчики. Жаль, только зря перевела кабачки. Расстроилась. Блинчики у меня получается в целом редко, есть фирменный рецепт и они стали получаться всегда. А вот кабачковые блинчики готовила впервые. Не знаю в чем проблема, но увы они не получились... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Всем приветик. Вот пишу свой отчет о прошедшем дне. Я тут сделала вывод, что мне нужно не лениться, а вставать в выходные в 7.30 или в 8.00. И с утра заниматься делами. Я люблю заканчивать все по раньше. Вот сегодня не получилось так встать. Полдня не понятно куда дело если честно. Ленива с утра была. Встала примерно в 9 с чем то, сбегала в магазин за шоколадкой и бананами. И приготовила вкусный завтрак. Кашу овсяную, добавив шоколадку 20 грамм и 100 грамм банана... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Вот пишу свой отчет за прошедшую неделю. Я каждое утро встаю в 5.40, любимый будет и для меня это рекорд, спасибо ему большое. А то сама бы встать не мога бы, а завтрак пропускать не рекомендуется. 20 минут уходит на то чтобы проснуться, умыться, переодеться в форму. И примерно в 6.00 я включаю видео и занимаюсь 15 минут йогой. Тоже мое достижение. Из за своего веса я стала ленива. И мне тяжело или может лень заниматься йогой среднего уровня. Поэтому я начала с легких комплексов, для новичков... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Всем привет. Как я и ожидала. У меня +300 грамм.
Но я усвоила для себя. Не стоит вечером кушать много арбуза. Ну ничего страшного. Урок усвоен, буду кушать арбуз лучше на выходных.
+4
|
Комментарии (0)
Вот и вечер настал. Сегодня у меня выходной от тренировки. Просто хочу отписаться. Зная что я четко веду дневник каждый день.
Сегодня мне захотелось арбуза, вижу как люди покупают арбуз и мне захотелось. Попросила любимого на обратном пути купить арбуз. Купил таки, здоровенный такой. Но очень вкусный. Прям ммм, пальчики оближешь. Наелась я конечно этого арбуза. Не знаю что и весы завтра покажут. Вот завтра и узнаю. Надеюсь все будет в норме.
+8
|
Комментарии (0)
Всем привет. До конца рабочего дня осталось 3,5 часа. Я тут сижу без дела. Уже как 4 часа, плюс на час уходила на обед, итого 5 часов. Офигеть. Я проверяю одежду на качество, но сейчас видимо нет поставок. Кладовщики ничего не принимают и я сижу без дела. А чткт новенькая, ещё не освоилась. А мне так не ловко сидеть без дела, у всех есть работа у меня нет. Ладно если бы была старичок, не парилась бы, но так как новенькая до конечно парюсь. Сижу без дела в телефоне. Мимо люди проходят и взгляд бросают... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Всем привет! Ох. Как же мне не хотелось выполнять вторую тренировку. Я себя уговаривала, говорю, я что уже готова слиться на второй тренировке. Говорю, что первые 2 недели мне легко не даются. Т. к. не позволяю вечером сладкое, утром пожалуйста, но не вечером же. Вот сегодня думала зайти в магазин и накупить себе сладкое и снова насладиться обжорством. Но тут же посетила мысль, какое обжорство, это же не правильно, не ЗДОРОВО ведь. Я говорю себе что раньше у меня не было обжорства, мне и не хотелось... Читать далее»
+7
|
Комментарии (29)
Всем приветик. Я решила взять за основу писать в дневник каждый день. Даже хоть одну фразу, да и просто мысли свои. Ведь хорошо иногда очистить голову от лишней информации. Я просто решила отписаться, что я в строю. От тренировки у меня выходной Завтра тренировка номер 2 будет. Маленькими шажками прямяком в цель:-)
+8
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад