Дневник пользователя Виктория Зданович

Виктория Зданович
Рейтинг: 1072
Последний визит: 8 октября 2023 года

	Начну я с дневника. День первый. 06.02.2022	6 февраля 2022 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Решила начать вести дневник со своих мыслей. Все таки свои мысли куда то нужно девать, может мне то поможет контролировать свои эмоции. Не так давно я закончила одну чудесную программу, где мне дали инструменты, какие должны быть порции, дали рекомендации как правильно питаться. Конечно бывали у меня дни срывов. Но это не те срывы, где я себя ограничиваю. Просто привычка у меня осталась есть много сладкого, просто такие срывы происходят реже... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	День 9. 09.08.2021	9 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Тренировка перенеслась на завтра. Так сказать подрасстроилась сегодня. Питание мое далеко от идеального. Иногда трудно сдержать себя от вкусностей. У меня так нарушено пищевое поведение, что не могу себя в руках держать. Я понимаю что слишком много углеводов в день ем. Плюс сегодня и вчера, сознаюсь я , вечером съела вкусняшки. Иногда так стыдно в этом признаваться. Ведь так хочется похудеть. Я чувствую свое пузо, так выражусь, и оно мне мешает... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	День 8. 08.08.2021	8 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем приветик! Пишу очередной свой отчет. Стараюсь не пропускать и дня. По плану тренировка будет завтра. Сегодня думала у меня будет выходной, хотела ничего не делать, но как то не получилось. Думала приготовлю кабачковые блинчики. Жаль, только зря перевела кабачки. Расстроилась. Блинчики у меня получается в целом редко, есть фирменный рецепт и они стали получаться всегда. А вот кабачковые блинчики готовила впервые. Не знаю в чем проблема, но увы они не получились... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	День 7. 07.08..2021. Выходной	7 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем приветик. Вот пишу свой отчет о прошедшем дне. Я тут сделала вывод, что мне нужно не лениться, а вставать в выходные в 7.30 или в 8.00. И с утра заниматься делами. Я люблю заканчивать все по раньше. Вот сегодня не получилось так встать. Полдня не понятно куда дело если честно. Ленива с утра была. Встала примерно в 9 с чем то, сбегала в магазин за шоколадкой и бананами. И приготовила вкусный завтрак. Кашу овсяную, добавив шоколадку 20 грамм и 100 грамм банана... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	День 6. 06.08.21. Тренировка 3/9	6 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Вот пишу свой отчет за прошедшую неделю. Я каждое утро встаю в 5.40, любимый будет и для меня это рекорд, спасибо ему большое. А то сама бы встать не мога бы, а завтрак пропускать не рекомендуется. 20 минут уходит на то чтобы проснуться, умыться, переодеться в форму. И примерно в 6.00 я включаю видео и занимаюсь 15 минут йогой. Тоже мое достижение. Из за своего веса я стала ленива. И мне тяжело или может лень заниматься йогой среднего уровня. Поэтому я начала с легких комплексов, для новичков... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	+300 грамм. Ну ничего страшного	6 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем привет. Как я и ожидала. У меня +300 грамм.
Но я усвоила для себя. Не стоит вечером кушать много арбуза. Ну ничего страшного. Урок усвоен, буду кушать арбуз лучше на выходных.

+4 | Комментарии (0)

	День 5. 05.08.21. Выходной	5 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Вот и вечер настал. Сегодня у меня выходной от тренировки. Просто хочу отписаться. Зная что я четко веду дневник каждый день.
Сегодня мне захотелось арбуза, вижу как люди покупают арбуз и мне захотелось. Попросила любимого на обратном пути купить арбуз. Купил таки, здоровенный такой. Но очень вкусный. Прям ммм, пальчики оближешь. Наелась я конечно этого арбуза. Не знаю что и весы завтра покажут. Вот завтра и узнаю. Надеюсь все будет в норме.

+8 | Комментарии (0)

	Между делом...	5 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем привет. До конца рабочего дня осталось 3,5 часа. Я тут сижу без дела. Уже как 4 часа, плюс на час уходила на обед, итого 5 часов. Офигеть. Я проверяю одежду на качество, но сейчас видимо нет поставок. Кладовщики ничего не принимают и я сижу без дела. А чткт новенькая, ещё не освоилась. А мне так не ловко сидеть без дела, у всех есть работа у меня нет. Ладно если бы была старичок, не парилась бы, но так как новенькая до конечно парюсь. Сижу без дела в телефоне. Мимо люди проходят и взгляд бросают... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	День 4. 04.08.21. Тренировка 2/9	4 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем привет! Ох. Как же мне не хотелось выполнять вторую тренировку. Я себя уговаривала, говорю, я что уже готова слиться на второй тренировке. Говорю, что первые 2 недели мне легко не даются. Т. к. не позволяю вечером сладкое, утром пожалуйста, но не вечером же. Вот сегодня думала зайти в магазин и накупить себе сладкое и снова насладиться обжорством. Но тут же посетила мысль, какое обжорство, это же не правильно, не ЗДОРОВО ведь. Я говорю себе что раньше у меня не было обжорства, мне и не хотелось... Читать далее»

+7 | Комментарии (29)

	День 3. 03.08.2021. Выходной	3 августа 2021 года
	Виктория Зданович

Всем приветик. Я решила взять за основу писать в дневник каждый день. Даже хоть одну фразу, да и просто мысли свои. Ведь хорошо иногда очистить голову от лишней информации. Я просто решила отписаться, что я в строю. От тренировки у меня выходной Завтра тренировка номер 2 будет. Маленькими шажками прямяком в цель:-)

+8 | Комментарии (1)