 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Вот мой отчет Встала сегодня в 5.30. Ура. Любимый разбудил)) Полчаса ушло на то чтоб проснуться, умыться, переодеться в форму и где то в 6 приступила к йоге. 30 минут на тренировку. Выполнила комплекс кундалини йоги для спины. Мне понравилось. Раньше все легко давалось с нормальным весом, сейчас намного труднее если честно. Ну а дальше по расписание, в 7.30 выхожу обычно из дома и спокойным шагом добираюсь до работы... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Время сейчас скоротечно так. Сегодня перед тем как зайти в магазин, думаю пройдусь как вокруг дома, сделаю два кружка, поразмышляю. И начала обо все думать. Ставить цели. Писать пока не буду. Пусть это все содержится в голове, а в скоре и в реальности. Рассуждала так же о своем весе. В этом весе я наверное года 3 как уже. Скажу честно, я к нему привыкла, что перестала чувствовать. Но умом понимаю, что это не мой вес и мне в нем не комфортно. Я решила себя не ограничивать... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Всем привет.
Решила высказаться, просто мысли вслух. Я все таки так думаю, как же хочется вернуться в свой привычный вес. Сейчас вес 79 кг, и я когда представляю какой путь нужно пройти до своего нормального веса, расстраиваюсь. Но понимаю, что я сама себя натолкнула на тот вес, который имею сейчас. Значит виновата только я. Конечно потребуется сила воли, чтобы достичь своей цели. Я буду заниматься спортом 3 раза в неделю, то обязательно... Читать далее»
+14
|
Комментарии (14)
Решила отписаться сразу за два дня. В пятницу времени не было совсем. Не хочу пропускать дни, важно свои мысли писать в дневнике. Чтобы потом можно было проанализировать все. Хочу закрепить себе в привычку это.
В пятницу день вроде бы нормально прошел, работы было много. Ну это хорошо когда есть работы. С девчонкой быстро все разобрали, будь я одна, то эта работа на понедельник бы точно осталась бы. Ой, не хочу писать про работу, потому что выходные, пусть мозг отдохнет от этих мыслей... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Приветик. Вот третий день подошел к концу. Естественно, денег нет я и не обжираюсь Хотя занять могу, но не хочу снова идти в обжорство Сегодня по плану у меня была вторая тренировка по TGYM. Прошла она так же, как и первая, жестко. Но я довольна собой. Делаю по максимому исходя из своих сил. Времени увы категорически не хватает, но тренировку пропустить не могу, начала выполнять ее в 21.15И длится полчаса. Плюс воду горячу отключили, так что во время тренировки еще и воду грела... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем привет. Вот мой второй день подошел к концу в плане моего здорового образа жизни. Меняю постепенно свои привычки, подстраиваясь под новые обстоятельства. Завтра будет вторая тренировка, сегодня выходной. Йогой не смогла позаниматься, времени не нашлось. И думаю, мой жених встает в 5 утра, а я может в 5:20 буду вставать, и 30 минут заниматься йогой. Пока только привыкаю к новому режиму. Как освоюсь, то надеюсь и йогу смогу подключить... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Привет. Сегодня первый день, как все таки я взялась за себя. А то снова поправилась. Ох((
Поэтому решила с чего то начать. Пока жду первую зп, решила питаться тем, что есть дома. Пока что без перекусов. Есть конечно хочется. но зп прийдет и накуплю орешков, сыра и так далее. Раз середина месяца, то план до конца месяца таков тренировок планируется 10, йога 6 тренировок, медитации 12, т.е. каждый день и каждый день выкуум... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Всем привет. Я нашла работу на 4 собеседовании, довольно быстро. Это на самом деле они нашли меня. И после успешного собеседования я была в легкой эйфории, что впервые нашла работу так быстро и со всеми условиями как хотела. Единственно я хотела работать в женском коллективе, а получилось так, что работаю в мужском, с кладовщиками. По профессии я сейчас мастер ОТК одежды. В женском коллективе я более уверенная и как в своей тарелке, поэтому и хотелось работать в женском коллективе. Но думаю я свыкнусь... Читать далее»
+22
|
Комментарии (17)
Приветик. Начну с того, что сегодня начала следить за питанием. Питаюсь через каждые 2 часа, зефирку одну решила позволять на полдник, так же решила после обеда позволять стакан кваса, это все вписала в свое кбжу. И как то легко день проходит. В 17.00 у меня будет примерно ужин, ну легкий ужин. Выпиваю норму воды в день, конечно в туалет очень часто хожу. Но мне как то легко так... Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
Буду честна перед самой собой. Сгущенка вареная была в холодильнике, думала буду уезжать с собой захвачу, а она все смотрит и смотрит на меня. Не удержалась и схомячала целую банку с печеньем. И стараюсь не ругать себя. Завтра куплю зефир и буду по одной зефирке кушать каждый день. ДАбы избежать срывов. Я думаю когда скину первые 15 кг, во мне проснется азарт и мне не захочетсяы обратно нажирать сброшенные 15 кг... Читать далее»
+24
|
Комментарии (60)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Творчество -лекарство для души.
7 часов назад