Дневник пользователя Viktoriyablond

Пришла домой, сделала мини-зарядку: 30 раз пресс нижний, 10раз верхний, 20 приседаний на внут.сторону ног, 13 отжалась на трицепс, 10 на бицепс! И сразу спать, есть не хочу, хотя ужин пропустила, выпила стакан воды! Всем споки завтра мечтаю весь день валяться в кровати и читать нет сделаю вкусняшек из фруктов для себя любимой и читать еще салатик-щетку хочу попробовать! Ура я не ела после 18.00 я собой горжусь я молодец, а еще зарядка и 1 л ВОДЫ, А ЕЩЕ сейчас намажусь кремом антицелюлитным И спать

С 01.09.2012 вступает закон “О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию”. Следуя из этого, мультфильмы "Чебурашка" и "Ну, Погоди" попали под категорию 18+ из-за некоторых сцен пропаганды вредных привычек для детей. Поэтому эти мульты будут показываться только после 23:00 часов.
Какая именно пропаганда есть в этих мультиках? Есть несколько примеров, из того же Ну, погоди!
Волк пропаганда курения гомосексуализма ну погоди 18+ запретили... Читать далее»

Не для кого не секрет, что эта часть нашей фигуры - одна из самых проблемных зон. Мы часто задаемся вопросом, ну как подтянуть эти ляжки, извиняюсь за простонародие))))
Есть несколько очень простых упражнений, которые вам помогут. За месяц ежедневного выполнения, мышцы стали очень твердыми и значительно подтянулись, значит эффект есть. Вперёд к выполнению:
1. Выполнять упражнение нужно на полу со скользкой поверхностью.
Кладём на пол два листа формата А4... Читать далее»

Принимаю участие в конкурсе, выставила 2 статьи:
https://www.diets.ru/post/679116/
Как приготовить домашний обезжиренный сыр
и
https://www.diets.ru/post/679330/
Как подтянуть мышцы внутренней поверхности бедра.
Статьи полезны для всех, так что, кому понравились, просьба ставить +++++

С удовольствием скушала картоху на пару и салат из перца, помидора, огурцов и цвет.капусты, приготовленной на пару.
Отвес 1.3кг за 1 день... надеюсь, что так и дальше будет!

Итак, 1 день раздельного питания закончен. Правда есть погрешности: уже в 22.00 съела шашлык в томате вроде и белковая еда, но очень поздно. Решила пить, как минимум 2л воды-это и по диете нужно и для себя хочу. Значит подъем в 9.30 выпиваю пол литра воды, через 30 минут яблоки. Мажу тело кремом для похудения. Готовлю картофель с цвет.капустой на пару, беру его на работу, а также 1.5л. Воды и всё для салата.

Сегодня 1 день... Надеюсь на то, что выдержу..собираюсь делать зарядку каждый день..не тяжелую в принципе, комплексы упражнений а трицепс, бицепс, ягодицы, ноги, пресс, расстяжку. Через 1-2 дня делать обертывания. Надеюсь на хорошее похудение с помощью этой диеты!