Дневник пользователя Викульчик

Викульчик
Рейтинг: 13649
Последний визит: 10 ноября 2013 года

	20 волшебных продуктов для похудения.	31 января 2011 года
	Викульчик

У женщин, пытающихся худеть, часто портится настроение. Чтобы чувствовать себя в тонусе и не грустить, нужно включить в рацион 20 волшебных продуктов для похудения. Они помогут справиться с постоянным чувством голода, побороть усталость, нехватку витаминов и депрессию.
Грейпфрут - продукт для похудения.
Диетологи говорят, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг... Читать далее»

+22 | Комментарии (43)

	Пища на пару (паровая пища): польза.	31 января 2011 года
	Викульчик

Сегодня модно стремление побороть лишние килограммы сохранив здоровье и бодрый вид. Одним из способов победить в этой борьбе является употребление в пищу еду, приготовленную на пару.
Польза пищи, приготовленной на пару.
Продукты почти не теряют витамины и микроэлементы, свой натуральный цвет и форму после обработки паром. Еда получается красивой, ароматной и вкусной при умелом приготовлении. Для блюд, приготовленных посредством паровой варки дополнительного использования масла не требуется... Читать далее»

+14 | Комментарии (29)

	Кальмары, тушенные с луком и морковью.	31 января 2011 года
	Викульчик

Ингредиенты:
400 г кальмаров
200 г моркови
200 г лука
растительное масло
соль
перец
Рецепт приготовления.
Лук нарезать полукольцами. Морковь натереть на средней терке. Кальмары почистить, нарезать соломкой. На растительном масле обжарить лук. Добавить морковь, тушить 3-4 минуты. Добавить кальмары, посолить, поперчить, тушить 3-5 минут. При подаче посыпать зеленью.

+14 | Комментарии (28)

	Морковь с йогуртом.	31 января 2011 года
	Викульчик

Ингредиенты:
5 больших морковок
2 ст. л. растительного масла
йогурт
2 зубчика чеснока
соль, красный молотый перец
Рецепт приготовления.
Очищенную морковь натереть на терке (можно как для корейской морковки) и слегка обжарить на растительном масле. В йогурт добавть толченый чеснок и чуть-чуть соли, перец. Морковь остудить и смешать с йогуртом, посолить.

+15 | Комментарии (15)

	Овощное рагу.	31 января 2011 года
	Викульчик

Ингредиенты:
1 кг цветной капусты
1 кг кабачков
700 г болгарского перца
500 г помидоров
250 г лука
200 г моркови
соль
перец
растительное масло
зелень по вкусу
Рецепт приготовления.
В овощное рагу можно добавить любые овощи по вкусу (картофель, баклажаны, белокочанную капусту и т. д.). Я предлагаю рецепт, который мы очень любим. Получается довольно большое количество рагу (я готовлю в четырехлитровой кастрюле), поэтому ингредиенты можно уменьшить... Читать далее»

+11 | Комментарии (20)

	Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами.	31 января 2011 года
	Викульчик

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами.

Ингредиенты:
500 г баклажанов
250 г помидоров
300 г грибов (свежих или замороженных)
200 г сметаны
100 г сыра (твердого)
3 дольки чеснока
растительное масло
соль
Рецепт приготовления:
Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см. Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили). Затем баклажаны промыть в холодной воде. Помидоры нарезать кружочками. Грибы нарезать кружочками (если грибы не большие, нарезать их кубиками)... Читать далее»

+15 | Комментарии (20)

	Хурма. Польза и свойства хурмы. Фрукт хурма в косметологии. Как выбрать хурму?	31 января 2011 года
	Викульчик

Хурма. Польза и свойства хурмы. Фрукт хурма в косметологии. Как выбрать хурму?

Осень и начало зимы – самый сезон для солнечной хурмы. Этот экзотический фрукт богат витаминами и полезными микроэлементами. Древние называли его «пища богов», и здесь нельзя с ними не согласится.
Хурма может быть различной формы, цвета и веса. В любом случае, этот фрукт абсолютно съедобен, хотя некоторые сорта отличаются вязкостью... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Свекла, полезные свойства свеклы, свекла для похудения, свекольная диета, маски из свеклы.	31 января 2011 года
	Викульчик

Свекла, полезные свойства свеклы, свекла для похудения, свекольная диета, маски из свеклы.

Полезные свойства свеклы
Какая хозяйка не знает, как готовить борщ, свекольник или винегрет? В зимнее время, когда возникает дефицит свежих фруктов, зелени и овощей, свекла особенно необходима, так как в ней содержится множество полезных веществ.
Благодаря оптимальному сочетанию солей кальция и калия, свекла способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса в крови человека. В свекле очень много цинка и железа, поэтому её важно включать в рацион, как женщинам, так и мужчинам... Читать далее»

+15 | Комментарии (11)

	Пятидневная диета.	31 января 2011 года
	Викульчик

За пять дней эта диета позволяет похудеть на 5 кг. Будьте осторожны – эта диета очень строга, низкокалорийна и несбалансированна. Придерживаться подобной диеты дольше пяти дней не рекомендуется. Однако после ее завершения советуем еще, по крайней мере, пять дней ограничивать калорийность рациона, предпочитая простые углеводы (кашу и хлеб из муки грубого помола), нежирные мясные и молочные продукты, овощи с минимальным добавлением масла и жирных заправок, фрукты и ягоды... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Диеты для быстрого похудения: огуречно-яичная диета, освежающая диета, соковая диета.	27 января 2011 года
	Викульчик

Огуречно-яичная диета.
Такую диету желательно практиковать в конце недели. Дневное меню состоит из 1,5 кг огурцов и 2 яиц. Накануне рекомендуется не ужинать.
Огуречно-яичная диета. Примерное меню
1-й завтрак: 300 г огурцов.
2-й завтрак: 200 г огурцов.
Обед: 500 г огурцов, 1 вареное яйцо.
Ужин: 300 г огурцов, 1 вареное яйцо.
На ночь: 200 г огурцов.
Освежающая диета... Читать далее»

+8 | Комментарии (16)