Дневник пользователя Викуси4ка

Викуси4ка
Рейтинг: 1334
Последний визит: 9 февраля 2020 года

Рубрика "Отчет" / Все записи

	Отчет за 21.11.2011г.	22 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Моя менюшка:
Завтрак:
Овсяная каша. Мандаринка.
Ланч:
Кофе.
Обед:
Постный борщик.
Ужин:
Хурма.
Всего на 1000 ккал.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!

+4 | Комментарии (10)

	Отчет за неделю	21 ноября 2011 года
	Викуси4ка

Работы было много, поэтому каждый день не отчитывалась. И сейчас коротко.
1. Питание:
Не совсем правильное. Было много умственной работы и хотелось покушать сладенького, что я себе и позволяла иногда.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Выполняла, но не все.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе
!

3 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	Отчет за 14.11.11г.	15 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Моя менюшка:
Завтрак:
Гренка с сыром.
Ланч:
Кусочек шоколадки с кофе.
Обед:
Чай зеленый, кекс. (не было времени на обед, на работе аврал)
Ужин:
Ленивые вареники, грейпфрут.
Всего на 1100 ккал.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!

+1 | Комментарии (6)

	Отчет за 13.11.11г.	13 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Моя менюшка:
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!

2 фотографии

+2 | Комментарии (6)

	Отчет за 12.11.2011г.	12 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1 фотография

+3 | Комментарии (6)

	отчет за 11.11.11г.	12 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Система питания:
Завтрак:
Плов, квашеная капуста.
Обед:
Яйца, квашеная капуста.
Ужин:
Мандарины (есть не хотелось).
За день не более 1200 Кк. Да.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Скраб для всего тела, крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да.

+5 | Комментарии (6)

	Отчет за 10.11.2011г.	11 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Система питания: разгрузка удалась.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Маска для волос, крем для лица, рук.
4. Аутотренинг. Да.
Сижу чай пью (зеленый с бергамотом) с медом, греюсь. Сегодня у меня выходной. На улице холодно, даже выходить не хочется. Вспоминаю лето, море. А-А-А-А!!! Хочу на море!

3 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	Возвращение	10 ноября 2011 года
	Викуси4ка

Итак, я возвращаюсь.
Не отчитывалась, потому что болела. Не соблюдала систему питания , хотелось себя побаловать вкусненьким (что я собственно и делала), в результате немного набрала. Сегодня у меня разгрузочный день. И вообще я составила новую форму отчета.
1. Буду соблюдать новую систему питания: считать калории не больше 1200.
2. Упражнения Бодифлекс,
упражнения для позвоночника.
3. Косметические процедуры.
Ежедневно:... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Отчет за 05.11.11г. и 06.11.2011г.	6 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Система питания по Миримановой - Нет/Да.
2. Упражения Бодифлекс - Да/Да, упражнения для позвоночника - Нет/Нет.
3. Косметические процедуры - Скраб для лица, крем/Скраб для тела, крем.
4. Занятия с ребенком - Да/Да.
5. Аутотренинг - Да/Да.
Хочу показать Вам свой кактус, мне муж подарил его на годовщину свадьбы. Он у меня уже 9 лет. С мужем живем почти 10 лет. Вот он:

2 фотографии

+6 | Комментарии (9)

	Отчет за 04.11.11г.	5 ноября 2011 года
	Викуси4ка

1. Система питания по Миримановой - Да.
2. Упражения Бодифлекс - Да, упражнения для позвоночника - Да.
3. Косметические процедуры - Крема многочисленные.
4. Занятия с ребенком - Да.
5. Аутотренинг - Да.
Все! Взяла себя в ежовые рукавицы. Вчера с девчонками встречались, чай пили с тортом. Вернее они с тортом, а я - БЕЗ. Какая я МОЛОДЕЦ! Сегодня довольная, что вчера не соблазнилась на тортик.

2 фотографии

+6 | Комментарии (14)