 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начала курс АЦ массажа,1 процедура LPG была в салоне вчера , и сегодня вакуум+ ручной дома. После вчерашнего минус 600, наверное дренаж получился хороший . Еда была по плану.
ощущениям сегодня более активный, да еще горячее обертывание сделали, до сих пор печет, а все равно холодит. В целом вполне терпимо. Вчера поехала искать летнюю одежду к отпуску , ничего не нашла ((вот и покупай сани летом )) С другой стороны меньше брать вещей. . Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
За октябрь ушло всего 1,3 кг, вес скакал как бешенный то 69, то 68! Для меня и это хорошо, тк хочу не
просто похудеть, а жить стройной. КД аж два раза пришли. Одну таблетку забыла принять и на след. день начались. Запуталась! Сейчас разбираю психологические аспекты переедания, многое становиться ясно, и гормоны не причем. Бывает трудно понять себя, а полюбить еще сложнее. Пытаюсь научиться не мучать себя. Теперь о хорошем! Скоро в отпуск! Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вес 68,1 считаю калории, прям скажу втянулась, даже БЖУ .. Дневник питания веду на др. Сайте там удобнее. Голода вообще нет, конечно все взвешиваю, с собой еду таскаю везде. Тренажер очень понравился. Занимаюсь по 30- 60 мин.. Пот градом, потом сразу в душ . В это время смотрю передачи в онлайн режиме. Муж ходит вокруг и смеются, что я до Москвы скоро дойду. Надо фото до сделать, для собственной мотивации. Сейчас в зеркале ж. С ушами.
+6
|
Комментарии (1)
вчераВес опять 69!
Опять отеки, в основном ноги. Заказала тренажер! сегодня 68. Итог за 2 нед минус 1,1кг Вчера была на силовой тренировке, и 15 мин в зале на кардио. Вечером ужин в китайском ресторане (др у подруги) Желудок сразу разболелся от жареного во фритюре. Все показалось даже сладким, баклажаны тоже. Ну не могут не экономить на масле! Неужели у китайцев на самом деле вся кухня такая?
+2
|
Комментарии (0)
Вчера вес был 69,2. Сегодня 68,3. 3 дня на завтрак хлеб с сыром и маслом, на обед рыба отварная с овощами, каша гречневая или перловая с овощным салатом и на ночь кефир 1проц. овсяными отрубями 1,5 ст ложки. Фитнес был в суб. Купила обруч металлический , тк пластм. Сломался еще летом. Вчера был день избавления от всякого хлама, воти обруч выбросила старый, все хотела новый купить а этот на запчасти пустить.
+3
|
Комментарии (0)
вес69.5 ...
Сегодня 2л воды 1 яйцо 60к 20 г хлеба-70 к 10 г слив масла 65.9 Треска отварная 250-112к рис коричневый 100г -320к творог обезжир 200 и100г киви 160 +46 винегрет 200к яблоко запеченое с корицей 200г -90 к 1125кк физнагрузка 50 мин сил и 1ч кардио
+2
|
Комментарии (0)
вес 69,3 конечно отекла как всегда . Ноги больше всего отекают после работы, да еще ед.
Вчера ела 4 раза 5 раз должен был быть в 9 вечера, но совсем ничего не хотелось. Всего около 1000 ккал получилось. Ах да я вчера маринованных корнишончиков слопала на обед, может это добавило задержки воды.
+3
|
Комментарии (6)
Плюс 200гр, ждем...
Сегодня на 1300 надо будет сьесть Полет нормальный (с флай леди конечно)
+2
|
Комментарии (0)
Всего калорий 1047.
Вечером уже в 6, за уши повезла себя на фитнес, в кардиозале 1 час 15 мин .бассейн 30 мин и сауна(напарилась от души ), по времени в 7-15 зашла в клуб и в 9-15вышла. Купила на обратной дороге чай с чабрецом и стевией, вот заварила пакетик, сладкий такой оказался рабавить пришлось , но приятно что чабрец вкус стевии заглушил. Буду пить только на ночь, стевия сонливость вызывает. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Позавчера дома никого не было. Открыла свой дневник и решилась начать новый этап своей жизни.
Строгий подсчет калорий и учет сьеденного, контроль изменения веса на ближайшие 3 мес. Ежедневный отчет в дневнике. Да еще клуб нашла по интересам, может примут в свои ряды. . На днях -ем все подряд, живот как шарик надулся, настроение на нуле. Вчера на1200кк овощной салат, курагрудь, каша гречневая 3 грушки,1 киви,2 кус заварного ржаного хлеба,2 кус сыра 17 %, кофе, зел.чай. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад