 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Японская диета" / Все записи
Пришло время подвести итоги моей 14-ти дневной японской диеты.
Каковы результаты? Было 73,5 кг., стало - 69,5 кг. Отвес по диете четыре килограмма ровно. Чего я ждала от "японки"? Результатом я довольна. Но хочу отметить, что отступления в диете я допускала в том или ином виде (они отмечены в предыдущих записях моего дневника), руководствуясь своим физическим состоянием и здравым смыслом... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Сегодня у меня счастливый размеренный день. Никакой суеты, никакой спешки. Я каждой клеточкой своего тела наслаждалась завершающимся днём 14-ти дневной японской диеты, старалась осознать какую большую работу проделала во имя себя. Как же быстро пролетело две недели! Однако плоды своих трудов буду пожинать завтра.
Сегодня на редкость солнечный и безветренный день (в этом году синоптики обещали, что в Харбине весь июнь будет дождливым, и знаешь, не обманули, пока так и есть)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада. И на радостях решила усерднее заниматься спортом... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Первое число, понедельник, лето. Чудесное время, чтобы что-либо начать, ну или продолжать начатое (в моём случае это диета, которая вышла на свою финишную прямую). Решила с этого дня на весы каждое утро не вставать, а взвешусь на следующее утро после окончания. Меню сегодня наивкуснейшее, наслаждаюсь каждым кусочком и глоточком.
Дополнения: витаминно-минеральный комплекс и рыбий жир. Физическая нагрузка: моя любимая уборочка по дому с тряпкой в руках вместо швабры... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Субботний день ни чем примечательным не выдался. Придерживалась меню диеты, но заменила томатный сок на взбитые в блендере помидоры, на ужин вместо фруктов ела арбуз.
Воскресный день был повеселее. Пришлось много ходить. За чашкой кофе обсудили с Игорем план действий. Решили, что сначала парикмахерская, потом дальний мясо-фруктово-овощной магазинчик, потом домой (оставить покупки), а после в "Русский" магазин (тоже неближний путь) за черным хлебушком, кефиром и сыром... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Утро. Кофейня. Продмаг.
Придерживалась меню диеты: Однако, сегодня не уследила за калоражем и он рухнул ниже 1000 Ккл. Впредь постараюсь быть внимательнее. Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции). Пару дней назад я заказывала электрическую пилку, сегодня её доставили. Будет мне занятие на ближайшие дни - ноги в надлежащий вид приведу. Самочувствие - отличное. Отвес дня составил - 200 г.
0
|
Комментарии (6)
Переборщила с улуном, взбодрилась так, что помчалась в магазин быстрее ветра. И в самом маркете быстрым шагом обгоняла вальяжно идущих посетителей.
Придерживалась меню диеты: Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции). Из физической активности: руки+тряпка+полы. Самочувствие - отличное. Отвес дня составил - 300 г.
+1
|
Комментарии (0)
Это чудесное весеннее утро я начала дома. Долго нежилась в кровати, потом вкусила ароматного свежезаваренного чая. Не спеша собралась в магазин за свежими продуктами на день.
Придерживалась меню диеты: Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции). Из физической активности - уборка по дому, я отказалась от швабры и наворачивала полы в "раскоряку"... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Мой день начался, с уже традиционного, похода в кофейню и покупок продуктов на день грядущий.
Придерживалась меню диеты: Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции). Из физической активности - играли с супругом в бадминтон, а потом я подкачала пресс (25х1). Самочувствие - отличнейшее. Меня переполняет энергия и мне хочется действовать и радоваться! Отвес дня составил - 200 г.
+3
|
Комментарии (0)
После пробуждения на автопилоте потащилась в кофейню. Но во время опомнилась, ведь сегодня на завтрак морковь с лимонным соком положена. Окей! Маршрут сменила в продуктовый отдел.
Придерживалась меню диеты, отступление было в виде замены томатного сока на взбитые в блендере томаты. Пришлось добавить в рацион льняного масла, дабы калораж дня не упал ниже 1000 Ккл. Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад