Дневник пользователя Vivat Надежда

Vivat Надежда
Рейтинг: 106
Последний визит: 21 декабря 2019 года

	Весна не обманет	1 марта 2017 года
	Vivat Надежда в рубрике Размышлизмы

Последние три дня зимы весна здесь заигрывала с нами – вот тебе и капель, вот тебе и слякотная жижа под ногами, вот и тот самый запах витающий вокруг, который ни с чем не перепутаешь. Я вчера подготовилась к сегодняшней встрече с календарной весной. Сходила в салон освежила причёску и навела маникюр в нежно сиреневой гамме.
А сегодня, в первый день весны - нате возьмите – белые мухи закружили. Нет, я совсем не жалуюсь... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Итоги 14-ти дневной японской диеты	4 июня 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Пришло время подвести итоги моей 14-ти дневной японской диеты.
Каковы результаты?
Было 73,5 кг., стало - 69,5 кг. Отвес по диете четыре килограмма ровно.
Чего я ждала от "японки"? Результатом я довольна. Но хочу отметить, что отступления в диете я допускала в том или ином виде (они отмечены в предыдущих записях моего дневника), руководствуясь своим физическим состоянием и здравым смыслом... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	День 14. Финиш	3 июня 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Сегодня у меня счастливый размеренный день. Никакой суеты, никакой спешки. Я каждой клеточкой своего тела наслаждалась завершающимся днём 14-ти дневной японской диеты, старалась осознать какую большую работу проделала во имя себя. Как же быстро пролетело две недели! Однако плоды своих трудов буду пожинать завтра.
Сегодня на редкость солнечный и безветренный день (в этом году синоптики обещали, что в Харбине весь июнь будет дождливым, и знаешь, не обманули, пока так и есть)... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (2)

	День 13	2 июня 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада. И на радостях решила усерднее заниматься спортом... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	День 12	1 июня 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Первое число, понедельник, лето. Чудесное время, чтобы что-либо начать, ну или продолжать начатое (в моём случае это диета, которая вышла на свою финишную прямую). Решила с этого дня на весы каждое утро не вставать, а взвешусь на следующее утро после окончания. Меню сегодня наивкуснейшее, наслаждаюсь каждым кусочком и глоточком.
Дополнения: витаминно-минеральный комплекс и рыбий жир.
Физическая нагрузка: моя любимая уборочка по дому с тряпкой в руках вместо швабры... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	День 10 и 11	1 июня 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Субботний день ни чем примечательным не выдался. Придерживалась меню диеты, но заменила томатный сок на взбитые в блендере помидоры, на ужин вместо фруктов ела арбуз.
Воскресный день был повеселее. Пришлось много ходить. За чашкой кофе обсудили с Игорем план действий. Решили, что сначала парикмахерская, потом дальний мясо-фруктово-овощной магазинчик, потом домой (оставить покупки), а после в "Русский" магазин (тоже неближний путь) за черным хлебушком, кефиром и сыром... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	День девятый	30 мая 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Утро. Кофейня. Продмаг.
Придерживалась меню диеты:
Однако, сегодня не уследила за калоражем и он рухнул ниже 1000 Ккл. Впредь постараюсь быть внимательнее.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Пару дней назад я заказывала электрическую пилку, сегодня её доставили. Будет мне занятие на ближайшие дни - ноги в надлежащий вид приведу.
Самочувствие - отличное.
Отвес дня составил - 200 г.

2 фотографии

0 | Комментарии (6)

	День восьмой	29 мая 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Переборщила с улуном, взбодрилась так, что помчалась в магазин быстрее ветра. И в самом маркете быстрым шагом обгоняла вальяжно идущих посетителей.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности: руки+тряпка+полы.
Самочувствие - отличное.
Отвес дня составил - 300 г.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	День седьмой. Золотоая середина.	28 мая 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Это чудесное весеннее утро я начала дома. Долго нежилась в кровати, потом вкусила ароматного свежезаваренного чая. Не спеша собралась в магазин за свежими продуктами на день.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - уборка по дому, я отказалась от швабры и наворачивала полы в "раскоряку"... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День шестой	27 мая 2015 года
	Vivat Надежда в рубрике Японская диета

Мой день начался, с уже традиционного, похода в кофейню и покупок продуктов на день грядущий.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - играли с супругом в бадминтон, а потом я подкачала пресс (25х1).
Самочувствие - отличнейшее. Меня переполняет энергия и мне хочется действовать и радоваться!
Отвес дня составил - 200 г.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)