 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
После пробуждения на автопилоте потащилась в кофейню. Но во время опомнилась, ведь сегодня на завтрак морковь с лимонным соком положена. Окей! Маршрут сменила в продуктовый отдел.
Придерживалась меню диеты, отступление было в виде замены томатного сока на взбитые в блендере томаты. Пришлось добавить в рацион льняного масла, дабы калораж дня не упал ниже 1000 Ккл. Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Воскресенье. Я и супруг в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день. Я пью американо, Игорь - холодный кофе с шапкой сливок. На улице жара и каждый второй человек идёт с вафельным стаканчиком мороженного, каждый пятый с газировкой в руках. Я и бровью не веду, и не делаю попыток лизнуть кремо-образную массу с мужниного напитка. Всё хорошо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Встретили вместе с мужем начало нашего семейного субботнего дня в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день.
Придерживалась меню диеты, отступления были в виде употребления варенного яйца вместо сырого и сырой моркови вместо варенной. Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции). Из физической активности - прогулка по улице и поход по торговым центрам... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сходила в "McCafe" за большой порцией американо, но не решилась грызть сухарик на людях, пришлось возвращаться домой. В спокойной обстановке употребила завтрак.
Придерживалась меню диеты, правда мясо говядины уварилось и вместо 200 г. пришлось довольствоваться 125 г. Дополнения в виде комплекса витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбьего жира в гранулах (применение по инструкции). Из физической активности - прогулка быстрым шагом на свежем воздухе (35 минут)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
21.05.15
Стартовый вес - 73,5 кг. Придерживалась меню диеты: Дополнения в виде комплекса витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбьего жира в гранулах (применение по инструкции). Из физической активности - уборка по дому. Самочувствие - нормальное. Отвес дня составил - 1,5 кг.
0
|
Комментарии (0)
Для меня не секрет, что важным в процессе самосовершенствования является мотивация.
И уж сколько статей было прочитано, и кричали они (статьи): «Купи одежду на размер (а то и на два-три) меньше!», «Чаще смотри на картинки стройных и спортивных девушек! А лучше «отфотошопь» своё фото (это для лучшей визуализации)!» и так далее и тому подобное. Всё это хорошо, и бесспорно, прибавляет душевных сил и задора... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Говорят из песни слов не выкинешь, однако, без сахарку перебьёмся.ПОСТФАКТУМ Вчера у меня был разгрузочный день на чае и молоке (первый опыт в молокочае, но не в разгрузке). Отвес составил -1,7 кг. Испытуемым стал чай улун (оолонг), тот его сорт, что ближе к зелёному. Меню на день следующее: 500 г молока, 1 л. чая, вода 2 л. После 21:00 я не пила. Активные занятия спортом (зарядка с Джилиан, в обед беговая дорожка 30 минут, вечерком Синди и её «Секрет…»)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
ПРОЛОГПришло время выйти из тени. Я на сайт захожу несколько дней подряд. Зарегистрировалась здесь так, скорее, для общего развития, и даже в мыслях не было начинать вести дневник. Однако по прошествии нескольких дней, мне удалось «разведать» социальную обстановку сайта, изучить контингент посетителей. Понравилось то, что здесь по мимо доверительных и честных диалогов, даются советы выстраданные и опробованные, так сказать, на собственной шкуре... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад