 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не пропала, просто скатилась можно сказать на начало прежнего старта. Какое-то время испытывала некую форму стыда за отсутствие результатов, которыми можно было бы похвалиться. На сейчас появился резон написать этот пост, чтобы зафиксироваться в этой точке, не боясь уже осуждений со своей собственной стороны.
Пока положительных и мотивирующих событий и перемен нет. Я снова в прежнем русле своего питания и деятельности (то есть ДО попытки перемен)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
У вас бывало состояние угнетения от осознания того, что чтобы все в жизни было хорошо, схвачено, вовремя и шло в нужном направлении, необходимо изо дня в день просто тупо совершать одни и те же действия? Часто они даже по времени расписаны. Банально, чтобы зубы были здоровы, нужно их чистить дважды в день и раз в полгода ходить на профосмотр к любимому стоматологу. Чтобы в доме было чисто — встал, убрал постель, пыль протер, вещи кладешь на место... Читать далее»
+23
|
Комментарии (10)
Сегодня у меня получилось взвеситься — 59,4 кг! Ура, товарищи!
Но не совсем. По предварительным подсчетам сброс веса у меня получился даже резче, чем я предполагала. Два килограмма в минус — вроде бы отлично и картинка в зеркале радует все больше. Но еще не прошло даже полных две недели, и потеря веса превысила максимальную безопасную скорость. Видимо из-за этого, а также из-за нагрузок на работе в духоте тушка взбрыкнула и я получила незапланированную мазню (девчонки знают, где)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Мой отчет снова скучный.
По поводу диеты и писать особо нечего, просто придерживаюсь принятых ограничений и кушаю спокойно, когда хочется. Взвеситься не было шансов, но надеюсь, что после рабочих дней получится. На выходных я не считаю съеденное, просто по факту: проголодалась — поела. А могу еще травяной чай выпить с хлебцем и сыром. По виду в зеркале сдулись боковины моих бедер, немного сдулись ляжки, плечи и руки, сдулся живот — офигеть, я даже вижу некое подобие пресса на нем... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Утро первого выходного дня встретило меня идеальными условиями для проведения взвешивания К сожалению… пятерочку я пока так и не увидела. Но циферка по сути своей вышла такая красивая и знаковая — 60,00! Прямо граница такая между было-стало! Вот как! Теперь уж замуж невтерпеж!… Ой… Ну то есть не добраться, наконец, до заветного пятого десятка теперь уж стыдно будет! Но думаю, что это теперь случится уже дня через четыре после очередных рабочих... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
У меня пятница Потому что с моим графиком 2/2 у меня всего четыре дня в неделе: Понедельник, пятница, суббота, воскресенье. Удобненько.
Не выходит у меня пока каменный цветок с третьей и четвертой целью: переставать кушать после трех часов и не клювкать семечки. Ладно, может быть первое пока не мое, а второе просто требует некоторого контроля по дозам. В остальном мой отчет скучный Соблюдаю введенный режим по питанию обычными домашними блюдами, не ем сладкое, не ем без чувства голода... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Итак, за семь дней я отвесила килограмм. Вес уходит, конечно, лучше всего на работе. Там строже режим и больше активности. За последние выходные ушло всего 100 — вероятно, блуждающих — грамм. Но сегодня как раз седьмой день, за него уйдет окончательно. И надеюсь на следующей семидневке я уже увижу пятерочку на весах и да возрадуюсь.
Сказать, что было легко? Ну не прямо. Сложно? Тоже не особенно. Как-то средне. Результат, считаю, не плохой. Осталось еще шесть кэгэшек, а возможно остановлюсь на пяти... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Обещаю писать в этом дневнике всю правду и ничего, кроме правды, о моей диете и мероприятиях, связанных с улучшением здоровья и качества жизни в этом плане, ибо это нужно в первую очередь мне самой для самоанализа и поддержания достойного уровня осознанности! Не то чтобы все критично, но есть моменты, нуждающиеся в проработке.
Сегодня за завтраком я вспомнила о рекомендации психологов: Вводите не более 1-2 новых привычек в неделю... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Пятый день, полет нормальный.
Впереди два выходных. Есть и планы на отдых, и дела. Сегодня спонтанно получилось взвеситься, просто потому, что совпали идеальные условия В общем, показало 60,5, а значит я все же потихоньку худею. 900г ушло за эти дни. Ну, вообще отлично, и это спонтанное взвешивание так же добавило мне мотивации продолжать. Поскольку в утреннюю рутину выходного дня теперь по графику заложены физические упражнения, то они уже выполнены... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Третий день ем яйцо на завтрак. Сегодня вроде бы и не хотела, но что-то внутри стало скандировать: "Яй-цо! Яй-цо! Мы хотим яйцо!" Дала. Остались довольны. Не знаю, с чем связано.
По питанию сегодня цикорий, пара бутеров с сыром, клетчатка, яйцо. На работе будет творог, банан, котлетки, рис с овощами и огурец, желудочный чай на травках. На вторую половину дня — питьевой йогурт без добавок. Вечером кефир с клетчаткой... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
