Дневник пользователя вкусняшечка я

36/90 углевод. вес 62, 8 кг. ну вот стала я худеть по 100 гр в день!!! так хочется побыстрей добить эти 3 кг... но фиг мне!!!
нашла отличный комплекс упражнений. сегодня утром начала занятие... но с не привычки сразу все не удалось!!! решила чередовать: 1 день комплекс на бедра и попу, 2 день комплекс на живот и руки. ну и вечерком обруч.. есть еще велотренажер - но лень матушка!!!
(добавлю видео отдельно)
а еще вчера себе "красотки похудевшей" купила набор косметики... ой, давно хотела... Читать далее»

вчера были нарушения. стряпала блины, ну и пару блинчиков съела.. да еще и после 8 вечера!!! муж говорит что хватит уже худеть!! (видимо на подсознании даю себе волю)
ой, ставлю себе цель избавиться еще от 3 кг. что бы уж быть 60 кг. ( рост у меня 155.. по идеалу мой вес должен быть 55 кг... но мне кажется я буду страшненькой какой то!!! дохлая и дряблая!!! ) наверное нужно будет привыкнуть к новому весу и потом может быть продолжить свое "худение"
сейчас я выгляжу так:... Читать далее»

наконец то закончились праздники!!! конечно в праздник я не соблюдала диету... вообщем ела, ела, ела, ела!!! после 8 го марта у меня по плану был фруктовый день, так что я его легко перенесла и сегодня мой вес 63,0
итак, белковый день, меню:
завтрак: компот из ананасов, кофе с молоком.
обед: тушеная капуста с куринным мясом, хлеб, бульон, чай.
ужин: 1/2 обеда без хлеба и бульона.
в течении дня 2л воды, 1л имбирного чая.

вот и пролетел мой первый месяц раздельного питания.. как то быстро и легко... нарушений практически не было. итак мой результат: отвес минус 5 кг. объемы уменьшились на минус 2 см. (живот на минус 7 грудь на минус 4)
сейчас мой вес 62,4 при росте 155. посмотрим что будет дальше!!!

уже какой день нет отвесов.. надеюсь это не "весовое плато" а все таки наши женские дни... я конечно не отчаиваюсь!!! меня мой вес радует.. 62,4!!! все же лучше сем 67,7!!! с таким весом я начала раздельное питание.
итак: сегодня у меня крахмальный день.
завтрак: 1 апельсин, кофе.
обед: винегрет с фасолью, зел чай.
ужин: 1/2 обеда. зел чай.
в течении дня 2 л воды и 1л имбирного чая.
отварить морковь, свеклу, фасоль ( можно консервированную если нет сухой)... Читать далее»

как я уже и говорила что я на раздельном питании уже 26 дней. сегодня мой вес 62,4кг отвес примерно 5.300. наверное эту неделю отвесов не будет так как КД..
меню на сегодня.
завтрак:1 яблоко, кофе.
обед: куриный шашлык, овощной салатик, бульон, зеленый чай.
ужин: 1/2 обеда без бульона
в течении дня воды 2 литра.