Дневник пользователя vlada2012

А вы не пьете? Совсем не пьете...воду?
Как правильно пить воду? Какая норма воды в день для того, чтоб поддерживать организм в норме?
Наверное, сегодня никого не удивишь тем фактом, что прием воды должен быть расписан в рационе каждого человека, как и прием пищи. Особенно актуальным этот вопрос стоит тогда, когда мы садимся на диету к очередному «выходу в свет», и вместе с уменьшением порций еды бессознательно уменьшаем количество потребляемой воды... Читать далее»

6 путей быстро начать свою летнюю диету
В летний период легче всего сократить потребление лишних калорий, поэтому надо этим пользоваться!
Шесть способов для придания импульса Вашей летней диете:
1) Надо уменьшить порции еды и кушать чаще.
Если Вы привыкли кушать три раза в день и еще два раза перекусывать, то следует поменять свои привычки, уменьшив порции блюд. Таким образом, вы поможете своей пищеварительной системе и сможете поддерживать нормальный уровень сахара в организме... Читать далее»

Твой мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает твой мозг. Убедив себя в том, что ты можешь все, ты сможешь действительно все.

Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию.
Пить его следует 2-3раза в день до еды по 1/2стакана подогретым.
Это обеспечит стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочуствие.
А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок.

Диеты: основные правила при похудении
Во время любой диеты организм находится в состоянии стресса. Большей или меньшей степени – зависит от жесткости самой диеты. Однако существуют несложные правила при похудении, соблюдение которых способно сократить ваши мучения и помочь даже в те дни, в которые вы не придерживаетесь диеты.
Начинайте обед не с тарелки супа или второго блюда, а с порции нежирного овощного салата... Читать далее»

Одна из основных причин невозможности сбросить лишний вес с области талии или бедер при строжайших диетах — задержка воды организмом. С помощью каких продуктов можно вывести лишнюю воду из организма?
Более лучшего и натурального средства, чем арбуз, трудно найти — 2,5- 3 кг арбузной мякоти в день и никакой еды, особенно соли, и уже за сутки будет виден первый результат... Читать далее»

Кульбиты с весами
Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне.
Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности.
А возможен и срыв. Мысли - ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает!
Я знаю, что очень многие прекращали успешное в общем-то лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался... Читать далее»