Как оказалось подсчёт еды оказалось делом нелёгким, долго искала информацию, в голове всё укладывала по полочкам. сегодня день был чисто информативный, потому что я элементарно не смогла подсчитать БЖУ в своём рационе, всё конспектировала
Начинаю строить свой тело.
Привет.
Вес 58 кг
рост 159 см
Лет 20
Я не буду сидеть на диетах, не буду загонять себя в жёсткие рамки, я начну свой путь.
Питаться буду по калориям.
Буду кушать всё, что захочу, не путать с ПП, хотя некоторые принципы буду почерпаны оттуда
"часто девушки путают правильное рациональное питание с диетой. считают, что регулярные физические нагрузки необходимы лишь для коррекции своей формы...
Читать далее»
На фото моя мотивация.
Отчёт за вчерашний день
Я прекрасно понимаю, что для спортивного тела нужно не жить, питаясь на 130 рублей, а употреблять продукты, богатые микроэлементами, при этом правильно соблюдать кбжу.
Это я уже проходила, похудела на 12 кг, но я хочу двигаться дальше.
Это действительно эксперимент. Я хочу пробовать что-то новое, дисциплинировать себя, это ведь так здорово узнать новые свои возможности...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки.
Как прошёл мой первый день.
Я не приготовила еду на работу, только завтракала дома(греча отварная)
на обед я взяла себе консервированную сардинеллу-65 рублей(ж/банка 250 грам, мне её хватило даже на ужин)
2 помидора+перчик сладкий 1= 30 рублей
ужин:оставшиеся рыба
перекусы:банан-11 рублей+апельсин-13 рублей
Итого 119 рублей
Живу я одна, мне намного проще проводить такой эксперимент...
Читать далее»
Как же долго я хотела начать экономить, как долго я хотела начать худеть. А тут прям два в одном.
Я вдохновилась это затеей от Анастасии Середа, которая тоже решила повторить это эксперимент, и вот, что она вынесла из этого:
Карта или наличные?
Некоторые безапелляционно будут советовать вам пользоваться только картой при расчётах на кассе. Другие — говорить, что наличные — единственно верный выбор. Я скажу: дело в самоконтроле...
Читать далее»
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад