Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

Рубрика "здоровье" / Все записи

	Как сжигать больше жира: 9 шагов	21 августа 2018 года
	Влентина2

Как сжигать больше жира: 9 шагов
Утро
Начинай с кофе или зеленого чая
Кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае, естественно стимулирует центральную нервную систему, помогая повысить метаболизм на 5-8%.
Ешь цельнозерновой завтрак
Когда речь идет о хорошей работе метаболизма, завтрак пропускать нельзя. Утренний прием пищи заставляет обмен веществ “просыпаться“ и помогает эффективнее сжигать калории в течение всего дня... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Соматотропный гормон (СТГ)	20 августа 2018 года
	Влентина2

Соматотропный гормон (СТГ) «питающий тело» – гормон, который стимулирует синтез белка, процесс деления клеток, а также усиливает расщепление жировой ткани. То есть, главной функцией гормона является стимуляция роста организма. СТГ имеет тесную связь с инсулином, способствуя поступлению внутрь клеток важных структурных молекул - аминокислот.
Основные биологические эффекты соматотропного гормона осуществляются с помощью инсулинодобного фактора роста-1... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота разрушает человеческие кости	20 августа 2018 года
	Влентина2

Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота разрушает человеческие кости и способствует вымыванию витаминов и микроэлиментов.
Многие диетологи обратили свое внимание на полезных свойствах овсяной каши, которые состоят в обволакивающих свойствах, действующие на слизистую человека и нормализирующие работу пищеварения. Благодаря таким свойствам овсяные хлопья для многих являются идеальным продуктом здорового питания... Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	О сыре!	18 августа 2018 года
	Влентина2

Девочки, последнее время и мне стал очень нравится СЫР!!!
Интересное про сыры:
1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро», с 12 до 16ч — «бронза».
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Продолжаю снижать вес )	15 августа 2018 года
	Влентина2

У нас с вечера начался ливень, ночью продолжился и сейчас моросит, видок из окна: все в тумане, небо заволокло тучами.
Настроение отличное, сегодня займусь домашними делами, распогодится - пройдусь, если нет- на велотренажере покатаюсь.
Вес снижается медленно, но и на том спасибо организму. Знаю, что фруктами увлекаюсь излишне, но сейчас самый сезон и отказываться съесть спелый виноград, персики и прочее - не хочется, а еще арбузы и дыни ждут меня... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Инулин цикория	12 августа 2018 года
	Влентина2

Большинству обывателей цикорий известен, как напиток, который по своим вкусовым качествам очень похож на обычный кофе. Но что такое инулин цикория ведомо далеко не всем. По мнению специалистов в области медицины, это вещество является очень важным для здоровья, так как обладает рядом полезных качеств.
Сегодня мы попробуем разобраться в этом более детально и максимально подробно опишем, каким образом инулин воздействует на работу органов и систем нашего организма... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Про жир	7 августа 2018 года
	Влентина2

Удаление 1 г жира из поджелудочной железы может вылечить сахарный диабет второго типа!
Команда под руководством Роя Тэйлора провела тест с участием 18 пациентов, половина из которых не страдала от диабета, а половина имела диабет второго типа. Девять из них были здоровы, но боролись с ожирением, а остальные около семи лет жили с диабетом второго типа.
Все пациенты прошли операцию по шунтированию желудка, которая уменьшает количество потребляемой пищи... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Как определить оптимальный вес и окружность талии	4 августа 2018 года
	Влентина2

Всем известны простые формулы определения оптимального веса. Впрочем, они не совсем точные. Например, знаменитая формула "вес в кг = рост в см – 100" подходит далеко не всем. Она не учитывает ряд ключевых параметров и ее точность очень сомнительна.
Более точный результат дает индекс массы тела (ИМТ) – он рассчитывается следующим образом: I = m/h2 (масса в кг/рост в метрах в квадрате). Нормой считается показатель от 18 до 25. Однако и эта формула имеет ряд недостатков... Читать далее»

+7 | Комментарии (20)

	1 августа - новые цели.)	1 августа 2018 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
1 августа - продолжение лета и моего постройнения.
Путь к идеальному весу, который обеспечит мне базовое здоровье. Надо постараться.
За июль -3 кг ушли, что очень вдохновляет!)
На месяц ставлю цель сбросить еще как минимум 3 кг и подойти вплотную к цифре 89 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Питание при повышенной потливости	31 июля 2018 года
	Влентина2

Продукты, которые следует исключить
Питание при повышенной потливости должно включать те продукты, которые не провоцируют сильное потоотделение. Каждый, кто страдает гипергидрозом, должен знать список продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять в пищу. Итак, в список запрещенных продуктов входят:
Диета и питание при гипергидрозе
Приправы: перец, кориандр, имбирь, соль;... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)