Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

Рубрика "здоровье" / Все записи

	«Исключение сахара из рациона».	30 июля 2018 года
	Влентина2

Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Разумеется, отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая, как я подозреваю, была бы не слишком полезна для здоровья... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Как принимаете льняное масло?	23 июля 2018 года
	Влентина2

Девочки, всем здравствуйте!
Подскажите: вы как принимаете льняное масло? По чайной ложке или по столовой натощак? Я практиковала семя льна перемолотое, добавляла его по немного в еду(пару раз в день) Купила бутылочку масла(250г), сегодня десертную ложечку с утреца приняла. А еще интересно: масло до таблеток? А то мне утром нужно принимать свои лекарства.
* Стройнею, теперь осталось все знания систематизировать и с учетом своих потребностей для организма, правильно питаться и двигаться... Читать далее»

+11 | Комментарии (20)

	6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»	21 июля 2018 года
	Влентина2

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»
Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.
Влияние гормонов
Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти... Читать далее»

+15 | Комментарии (56)

	Запрограммировать себя на стройность	18 июля 2018 года
	Влентина2

Запрограммировать себя на стройность (статья с диетс.ру)
Проблема лишнего веса – чаще всего следствие переедания. В этом случае потребленные нами калории создают не кинетическую энергию (энергию движения, необходимую нам, чтобы жить), а потенциальную (запасную, которая только ждет своего применения и откладывается в виде жира)... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	Хорошее настроение)	17 июля 2018 года
	Влентина2

Чуть помедленнее Лето...
Чуть помедленнее...

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	Начался новый этап.	16 июля 2018 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
Девочки, у меня начался новый этап.
Сбросила десяточку кг, приступаю к следующей.)
Настроение хорошее. Ливни и грозы прошли, снова солнечно и ясно.
Всем удачной недели.
Привычка - вторая натура человека Действительно привычка формируется за 21 день, так было написано в научной статье... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Середина июля.)	15 июля 2018 года
	Влентина2

Ровно середина июля. Взвесилась с утречка. Получается, что за две недели июля ушли 1,7 кг, если так же порадуют и следующие две недели, то я смогу потерять более 3-х кг за месяц. Меня бы это очень порадовало и вдохновило, ведь для этого ничего особенного и не требуется. Просто оставаться жить в том же режиме правильного питания и физ.нагрузок - такой образ жизни стал для меня нормой. Прислушиваюсь к своему организму и он откликается, на мою заботу о нем.) Все делаю с удовольствием... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Хочу с вами поделиться приятными наблюдениями	14 июля 2018 года
	Влентина2

Девочки, хочу с вами поделиться приятными наблюдениями. Вчера все в квартирке перемыла и вечером себе устроила ванные процедуры с морской солью, с маслом ароматным и так мне понравилось, да еще масочки на лицо. Получила удовольствие от процедур, а с утречка примерила из гардеробчика, купленного в прошлом году, как мотивашку, а "вдруг похудею", меньшего размера Была приятно удивлена... Читать далее»

+41 | Комментарии (22)

	Была у эндокринолога	10 июля 2018 года
	Влентина2

Девочки, была у эндокринолога. СД мне пока не ставит, но надо много работать над собой, чтобы уйти от этого диагноза. Так что мне необходимо и вес снизить, и двигаться больше,+диета,+ питьевой режим,+ витамины.

+16 | Комментарии (15)

	КАК САХАР ВЛИЯЕТ НА СТАРЕНИЕ КОЖИ	6 июля 2018 года
	Влентина2

Злоупотребление сладким вредит не только фигуре, даря нам лишние килограммы, но и ускоряет процесс старения.
Ученые доказали, что сахар разрушает коллаген в коже, тем самым, приводя к обесцвечиванию, потере упругости и образование глубоких морщин.
А виновато во всем гликирование – процесс, когда глюкоза, которая образовывается после употребления продуктов с сахаром в составе, связывается с белками, и уничтожает их... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)