Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

Рубрика "здоровье" / Все записи

	Снижаю вес к Новому году	22 ноября 2017 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
Сегодня проведу разгрузочный день на кефире(в понедельник не получилось разгрузиться )
Темпы снижения веса меня устраивают. Конечно же хотелось бы по 1 кг в неделю, но видимо некоторые мои послабления в еде выдают результат менее кг за неделю. И все же до нового года почти 6 недель, если постараться, то 5 кг я бы еще смогла сбросить! Можно было бы сэкономить на покупке нового платья к НГ.
Заманчивая идея - 5 кг к НГ... Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

	До нового года 40 дней Как похудеть быстро)	21 ноября 2017 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
Девочки, до нового года осталось 40 дней!
Сейчас посмотрела передачу с участием Малышевой, говорили о похудении к Новому году.
Можно похудеть, исключая :
1. Соль(копчености, сыр, консервы и квашенную капусту)
2. Алкоголь
Надо пить воду(10 стаканов)
2 дня правильное питание, 1 день разгрузочный(600 кал) +1 л.раст масла(чтобы работал желчный пузырь) и снова 2 дня нормально питаетесь
КУРИННЫЙ ДЕНЬ:
480г отварной курицы+зеленый чай+2л воды
КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ:... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Правильное питание	20 ноября 2017 года
	Влентина2

1 фотография

+4 | Комментарии (3)

	Норма давления	20 ноября 2017 года
	Влентина2

Важно знать каждому

1 фотография

+4 | Комментарии (4)

	Укрепляем иммунитет - напиток для здоровья	20 ноября 2017 года
	Влентина2

Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавится от проблем с желудочно-кигечным трактом и просто придает сил и хорошее настроение.
Возьмите:
один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!
Попробуйте... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Сухофрукты вместо таблеток и витаминов	20 ноября 2017 года
	Влентина2

Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания.
Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника.
Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Лечим простуду вином	17 ноября 2017 года
	Влентина2

Лечим простуду вином
На начальной стадии развития вирусной инфекции купировать симптомы простуды можно с помощью подогретого вина. В напитке содержатся витамины, флавоноиды, макро- и микроэлементы, которые способствуют укреплению иммунитета. При употреблении горячего вина от простуды можно ускорить процесс выздоровления и предупредить развитие осложнений.
Содержание статьи
Глинтвейн – что это такое?
Показания к применению
Лечебные свойства глинтвейна
Рецепты приготовления... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	ТЯГА К СЛАДКОМУ: 4 ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ	16 ноября 2017 года
	Влентина2

ТЯГА К СЛАДКОМУ: 4 ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ
В книге «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в рационе» врач-терапевт с 30-летним опытом Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о 4 основных типах сахарозависимости и дает простые понятные советы по выздоровлению. Многие вещи стали для меня открытием.
Например, постоянная заложенность носа (хронический синусит) и кандидозы, а также газы, вздутия, запоры могут быть вызваны злоупотреблением сладостями... Читать далее»

+4 | Комментарии (19)

	Что можно есть на ночь	13 ноября 2017 года
	Влентина2

Что можно есть на ночь
Зачастую проблемой тех, кто предпочитает есть плотно вечером, является перебор по калориям и употребление тяжелой для желудка пищи. Результатом в этой ситуации получается то, что все усилия, которые были направлены на похудение, проходят зря, нарушается сон. Во избежание подобных ситуаций и для создания фигуры вашей мечты необходимо составить правильный ужин для худеющих, ведь еда на ночь должна быть легкой.
Фрукты на ночь... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	В понедельник -"Кефиринка"!!!)))	12 ноября 2017 года
	Влентина2

Схema paзгpyзoчнoгo дня пpeдпoлaгaeт тaкoe пpимepнoe meню:
Okoлo 9 yтpa выпeйтe cтakaн oбeзжиpeннoгo keфиpa;
В 12 дня выпeйтe cтakaн биo-keфиpa.
15 чacoв – пoбaлyйтe ceбя cтakaнom фpykтoвoгo keфиpa.
18.00 – oтвeдaйтe cтakaн биokeфиpa.
21.00 – пycть вaшиm yжинom бyдeт cтakaн oбeзжиpeннoгo keфиpa.
Пepeд cнoм тakжe moжнo выпить cтakaн keфиpa любoгo видa.
Takим oбpaзom, днeвнoe meню бyдeт вkлючaть в ceбя okoлo 1,5 литpa keфиpa.

+8 | Комментарии (10)