Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

	Советы	27 июня 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

1. Не голодайте никогда! Голодание – это всегда стресс для всего вашего организма, после которого вы сорветесь на еду, и наберете еще больше килограммов чем до голодания. Чтобы похудеть, не нужно голодать, нужно правильно питаться.
2. Не удержались и съели торт? Ничего страшного. Время от времени худеющему организму нужно устраивать загрузочные дни. Но пусть это будет не чаще одного раза в две недели.
3. В вашем рационе должны присутствовать только здоровые продукты. Никаких чипсов или гамбургеров... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Влияние гормонов	24 июня 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.
Влияние гормонов
Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти. Основная причина лишнего веса — нарушение в обмене веществ и гормональный дисбаланс... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Питание	5 июня 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	САМЫЙ ЛУЧШИЙ «РАСПОРЯДОК ДНЯ» НАШЕГО ОРГАНИЗМА	20 мая 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

05-00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко), начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЗА 20 ДНЕЙ! Полезные рекомендации!	8 мая 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

11 фотографий

+18 | Комментарии (17)

	НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.	29 апреля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Почему правильно питаться важно не только для худеющих	29 апреля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Пища — не инструмент для моделирования тела, а базовая потребность и фактор, который оказывает большое влияние на наше самочувствие и настроение. То, что мы едим, сказывается не только на объеме талии, а нехватка основных нутриентов ухудшает здоровье.
При этом правильное питание отнюдь не предполагает лишений, страданий и предельного сокращения рациона... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Лечиться нужно движением, а не лекарствами.	19 апреля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Лечиться нужно движением, а не лекарствами.
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных... Читать далее»

+17 | Комментарии (25)

	2 день	15 апреля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Вес:97,3 кг
Отвес: -900г
Продолжаю!
Настроение хорошее, самочувствие нормальное. Вчерашний день прошел удачно. Все удавалось легко и просто. Ощущение сытости присутствовало. Водички выпила 1,5 л в кувшинчике у меня стояла водичка, так всю до донышка и выпила за день.
Калории не считала, все "на глазок".
Сегодня сделала замеры объемов, чтобы было с чем сравнить 1 мая(через 2 недели)
ОГ - 120 см
ОТ - 106 см
ОБ - 120 см
И какой у меня тип фигуры... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Какие витамины пить при похудении	13 апреля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Большинство людей считают, что витамины – химия и употреблять их ни в коем случае нельзя. Замечу, что отчасти это является правдой, но, зная и анализируя все составы и свойства витаминов, можно найти ответ, какие витамины пить при похудении. Если вы думаете, что во время похудения они не столь важны – вы глубоко заблуждаетесь.
В организме постоянно происходят сложные химические реакции, в которых участвуют белки, жиры, углеводы и многие группы витаминов... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)