 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Запеканка с цветной капустой для завтрака.Ингредиенты: Капуста цветная — 300 г Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл Молоко — 100 мл Помидоры — 1 шт. Соль — 1 щепотка Сыр твёрдый — 70 г Яйца куриные —4 шт. Приготовление: 1. Приготовим цветную капусту, её надо заранее бланшировать, можно добавить в воду куркумы для цвета. 2. Потребуются помидор, сыр, молоко, немного масла и сыр. 3. Яйца взбиваем с молоком и добавляем немного соли. 4... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте!
Вчера провела день на ПП, а сегодня весы показали, что вес увеличился всего на 100г в сравнении с результатом разгрузочного дня, проведенного во вторник(тогда ушло за день 1кг200г) Меня это полностью устраивает. В пятницу планирую снова провести "разгруз"(он меня не напрягает и проходил легко и результативно) Сделала замеры объемов. Талия меня конечно шокирует. Доктора рекомендуют не более 80 см, а у меня "более того" и намного... Читать далее»
+7
|
Комментарии (14)
Здравствуйте, мои хорошие!
Девочки, милые, обоятельные и привлекательные! Сегодня с утречка взвесилась и весы порадовали приличным отвесиком! Напомню, что вчерашний день я разгружалась на твороге (домашнем) и кефире. Весь день прошел в отличном настроении, было легко, сытно и с удовольствием разгружала свой организм... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте!
День начался со взвешивания. Стесняюсь даже озвучить свой результат за вчерашний день, проведенный на ПП Да, всего - 100г! Ощущение, что организм решил "слегка поощрить"меня и и эта соточка грамм в минусе как мотивация продолжать и двигаться в том же направлении. Я продолжаю! Сегодня у меня "разгрузочный день на твороге и кефире. Всего 700 ккалорий на весь день. Стройнею по честному, если сорвусь или вес прибавится, обязательно искренне признаюсь и напишу... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Понедельник.
Выгляжу так, будто спала за всю жизнь от силы один раз... И то без подушки, стоя... И не сегодня... От понедельника до пятницы Так долго солнце в небе пялится. Зато потом до понедельника Несётся как под банным веником Рабочих дней длина тягучая От понедельника получена. А выходные легким платьицем – До понедельника от пятницы. *** Начинаю новую жизнь и как водится с понедельника!)))... как же удержаться на ПП и не бросить его во вторник... Читать далее»
+10
|
Комментарии (33)
Ингредиенты:
Соевый соус 1,5 ст. л. Сок лайма 1 ст. л. Имбирь молотый 1 ч. л. Тунец 300 г Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Оливковое масло 1 ч. л. Помидоры 1 шт. Огурцы 2 шт. Рисовый уксус 1 ч. л. Кунжутное масло 1 ст. л. Лук зеленый 1 пуч. В маленькой миске, взбейте вместе соевый соус, сок лайма и имбирь. Отложите в сторону. Нагрейте масло на сковороде на среднем огне. Стейки тунца, посолите, поперчите и положите на нагретую сковороду... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Серотонин часто называют "гормоном счастья", он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций.
ЧТО ТАКОЕ СЕРОТОНИН? Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Ингредиенты (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр - сметана 10% - 80 гр - панировочные сухари - 40 гр - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу - чеснок сушеный - 1/2 ч.л. - свежая зелень - несколько веточек Рецепт: 1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Ингредиенты (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр - тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр - сметана 10% - 80 гр - панировочные сухари - 40 гр - соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу - чеснок сушеный - 1/2 ч.л. - свежая зелень - несколько веточек Рецепт: 1. Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
РЫБКА В КЛЯРЕ
Ммммм...как вкусно Ингредиенты: - 500 г филе рыбы (у нас треска) - соль, перец, специи Кляр: - 3 яйца -200 мл обезжиренного молока -200 г цельнозерновой муки - соль Приготовление: 1. Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, добавить специи и оставить на 30 минут. 2. Готовим кляр. Яйца взбить с солью. Добавить молоко, перемешать. Добавить муку, хорошо перемешать. 3. Кусочки рыбы обмакнуть в кляр. 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад