Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

	Вкуснейшие творожники в духовке.	15 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Вкуснейшие творожники в духовке. Кексики такие домашние, ароматные, что невозможно устоять от их нежного вкуса.
творог - 500 гр.
яйца - 2 шт.
соль - щепотка
сахар - 3-4 столовые ложки
сметана - 5-6 ст.ложек с горкой
манка - 5-6 ст ложек
сода или разрыхлитель - 1 ч. ложка
ванилин - на кончике чайной ложки (по желанию)
- в яйца добавить соль, сахар, взбить до растворения соли и
сахара(взбиваю венчиком), чтобы сохранить творожные
комочки... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Запеканка из цветной капусты	15 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Запеканка из цветной капусты
Ингредиенты:
Цветная капуста – 0,5 кг;
Сыр твердый – 100-150 грамм;
Ветчина (или колбаса, сосиски)- 150 грамм;
Репчатый лук - 1 шт;
Укроп – 5-6 веточек;
Яйца – 4-5 шт;
Молоко – 300 мл;
Чеснок – 1-2 зубчика;
Соль – по вкусу;
Масло подсолнечное - для жарки.
Описание процесса приготовления:
Запеканка из цветной капусты получается очень нежной, вкусной, сочной и очень просто готовится... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Замена колбасе для худеющих! )	13 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Эта колбаса отлично зайдет как утром на бутер, так и в качестве самостоятельного мясного блюда!
Для рецепта надо взять:
- Фарш (из любого мяса или рыбы): 600 гр
- 2 яйца
- 2 зубчика чеснока
- Петрушка
- Соль, перец, специи
2 яйца смешиваем в миске венчиком. Сюда же добавляем фарш, чеснок, свежую зелень и специи. Мясную смесь вываливаем на фольгу и заворачиваем "в колбаску". Запекаем колбасу для худеющих в духовке пол часа при температуре 180 градусов... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Продукты.(чисто для себя)	12 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Углеводы :
Овсянка.
Гречка.
Перловка.
Рис красный, Неочищенный.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Белки :
Яичный белок.
Куриные грудки.
Постная говядина.
Морская говядина - тунец. Консервированный в собственном соку. Кусковой, не рубленный. Не салатный.
Обезжиренный творог. Без крахмала. Постепенно менять на казеин.
Рыба.
Индейка.
Жиры :
Оливковое масло.
Льняное масло.
Кунжутное масло.
Жидкие ненасыщенные жиры.
Подсолнечное масло... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	ВЕТЧИНА ИЗ КУРИЦЫ ДЛЯ ПП-БУТЕРБРОДОВ	11 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Колбасы и магазинные ветчины прочь, готовим сами вкуснейшую ветчину из курочки! Пальчики оближешь!
Ингредиенты:
- До 1 кг курица
- 1 пакетик желатина
- Чеснок по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Берем курочку или окорочка. Удаляем все косточки с кожей (а можно и оставить, это на любителя), режем на средние кусочки и все складываем в чашку.
2. Сюда добавляем чеснок через давилку, соль, перец по вкусу. Можно добавить орехи, перец болгарский, чернослив и т.д.
3... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	Рецепт сочной куриной грудки на сковороде!	11 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!
Для рецепта надо взять:
- Куриные грудки: 600 гр
- Помидоры черри: 200 гр
- Чеснок: 4 зубчика
- Сметану (10%): 300 гр
- Базилик
- Лимон
- Соль и перец
Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Перекладываем мясо на тарелку, а на сковороду отправляем 100 грамм сметаны, сок половины лимона и нарезанный чеснок... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	20 вapиaнтoв пpaвильнoгo бeлкoвoгo ужинa	7 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

1. Обычный oмлeт из cмecи бeлкoв яиц и мoлoкa, нecкoлькo cвeжих пoмидopoв или гopcть любых зaмopoжeнных oвoщeй, нaпpимep, зeлeную фacoль
2. Куpинoe филe нa гpилe, пpeдвapитeльнo зaмapинoвaннoe в лимoннoм coкe co cпeциями, c caлaтoм из любых oвoщeй.
3. Тpecкa, лococь или любaя дpугaя pыбa нa пapу, c гapниpoм из oвoщeй
4. Кpoльчaтинa, зaпeчeннaя в фoльгe в духoвoм шкaфу, c caлaтoм из пoмидopoв
5. Отвapeнный буpый pиc c мopeпpoдуктaми и oвoщaми
6... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	Вчерашний день провела на новой диете 16/8.	5 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Вчерашний день провела на новой диете 16/8. Мне понравилось, все прошло легко и спокойно, организм принял и одобрил новый режим питания Весь сентябрь буду питаться таким образом, а там посмотрим как звезды лягут, если будет вес снижаться - продолжу, если нет - перейду на прежнее ПП.

+7 | Комментарии (19)

	Правильное питание - это... :)	4 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Правильное питание - это...
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Диета 16/8: похудение «по графику»	4 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Диета 16/8 (или так называемое интервальное голодание) – достаточно оригинальный, но в то же время эффективный для многих женщин режим питания, который направлен на быстрое похудение при минимальных затратах энергии. В большинстве случаев, при отсутствии проблем с метаболизмом и при строгом соблюдении ее правил, диета 16/8 практически гарантирует краткосрочный эффект потери веса.
Концепция диеты 16/8
16/8 – это не совсем дроби: в сумме они дают 24 – а ведь именно столько часов в сутках... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)