Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

	Диета по гликемическому индексу: контроль сахара	1 сентября 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Диета по гликемическому индексу – режим похудения, который пришел в мир красоты из медицинской сферы. Этот режим изначально разрабатывался для людей, страдающих диабетом или другими метаболическими нарушениями: им все требуется снизить вес до здоровых цифр, причем удерживать его постоянно, не срываясь в колебания. Диета по гликемическому индексу также идеально подходила для контроля уровня сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Куриные кексы с сырной начинкой	22 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

на 100грамм - 137.79 ккал
Ингредиенты:
Фарш куриный 450 г
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо (для начинки) 1 шт.
Йогурт натуральный (для начинки) 2 ст. л.
Сыр твердый маложирный (для начинки) 50-60 г
Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Лук порезать и слегка потушить. Фарш перемешать с луком, добавить соль и специи, перемешать. Очень хорошо отбить об миску (20-30 раз)... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Худеющим! )	21 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Худеющим!
Если проявить фантазию, то можно питаться вкусно, разнообразно, полезно и при этом худеть. Очень важно что именно вы едите, ведь нужно ограничивать количество еды и при этом обеспечить организм витаминами, минералами и белками.
Так что питайтесь умеренно, полезно, больше двигайтесь!
Вы будете худеть, если тратите энергии больше чем получаете из еды.
Распечатайте этот лист и прикрепите на холодильник.
ОБЩИЙ СПИСОК
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему	21 августа 2018 года
	Влентина2

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему
Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.
«Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»
Показать полностью..
Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто... Читать далее»

+14 | Комментарии (24)

	Как сжигать больше жира: 9 шагов	21 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Как сжигать больше жира: 9 шагов
Утро
Начинай с кофе или зеленого чая
Кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае, естественно стимулирует центральную нервную систему, помогая повысить метаболизм на 5-8%.
Ешь цельнозерновой завтрак
Когда речь идет о хорошей работе метаболизма, завтрак пропускать нельзя. Утренний прием пищи заставляет обмен веществ “просыпаться“ и помогает эффективнее сжигать калории в течение всего дня... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Соматотропный гормон (СТГ)	20 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Соматотропный гормон (СТГ) «питающий тело» – гормон, который стимулирует синтез белка, процесс деления клеток, а также усиливает расщепление жировой ткани. То есть, главной функцией гормона является стимуляция роста организма. СТГ имеет тесную связь с инсулином, способствуя поступлению внутрь клеток важных структурных молекул - аминокислот.
Основные биологические эффекты соматотропного гормона осуществляются с помощью инсулинодобного фактора роста-1... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота разрушает человеческие кости	20 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота разрушает человеческие кости и способствует вымыванию витаминов и микроэлиментов.
Многие диетологи обратили свое внимание на полезных свойствах овсяной каши, которые состоят в обволакивающих свойствах, действующие на слизистую человека и нормализирующие работу пищеварения. Благодаря таким свойствам овсяные хлопья для многих являются идеальным продуктом здорового питания... Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	О сыре!	18 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Девочки, последнее время и мне стал очень нравится СЫР!!!
Интересное про сыры:
1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро», с 12 до 16ч — «бронза».
2... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Продолжаю снижать вес )	15 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

У нас с вечера начался ливень, ночью продолжился и сейчас моросит, видок из окна: все в тумане, небо заволокло тучами.
Настроение отличное, сегодня займусь домашними делами, распогодится - пройдусь, если нет- на велотренажере покатаюсь.
Вес снижается медленно, но и на том спасибо организму. Знаю, что фруктами увлекаюсь излишне, но сейчас самый сезон и отказываться съесть спелый виноград, персики и прочее - не хочется, а еще арбузы и дыни ждут меня... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Инулин цикория	12 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Большинству обывателей цикорий известен, как напиток, который по своим вкусовым качествам очень похож на обычный кофе. Но что такое инулин цикория ведомо далеко не всем. По мнению специалистов в области медицины, это вещество является очень важным для здоровья, так как обладает рядом полезных качеств.
Сегодня мы попробуем разобраться в этом более детально и максимально подробно опишем, каким образом инулин воздействует на работу органов и систем нашего организма... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)