Дневник пользователя Влентина2

Влентина2
Рейтинг: 2597
Последний визит: 3 апреля 2022 года

	Про жир	7 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Удаление 1 г жира из поджелудочной железы может вылечить сахарный диабет второго типа!
Команда под руководством Роя Тэйлора провела тест с участием 18 пациентов, половина из которых не страдала от диабета, а половина имела диабет второго типа. Девять из них были здоровы, но боролись с ожирением, а остальные около семи лет жили с диабетом второго типа.
Все пациенты прошли операцию по шунтированию желудка, которая уменьшает количество потребляемой пищи... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Как определить оптимальный вес и окружность талии	4 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Всем известны простые формулы определения оптимального веса. Впрочем, они не совсем точные. Например, знаменитая формула "вес в кг = рост в см – 100" подходит далеко не всем. Она не учитывает ряд ключевых параметров и ее точность очень сомнительна.
Более точный результат дает индекс массы тела (ИМТ) – он рассчитывается следующим образом: I = m/h2 (масса в кг/рост в метрах в квадрате). Нормой считается показатель от 18 до 25. Однако и эта формула имеет ряд недостатков... Читать далее»

+7 | Комментарии (20)

	1 августа - новые цели.)	1 августа 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Всем здравствуйте!
1 августа - продолжение лета и моего постройнения.
Путь к идеальному весу, который обеспечит мне базовое здоровье. Надо постараться.
За июль -3 кг ушли, что очень вдохновляет!)
На месяц ставлю цель сбросить еще как минимум 3 кг и подойти вплотную к цифре 89 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Питание при повышенной потливости	31 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Продукты, которые следует исключить
Питание при повышенной потливости должно включать те продукты, которые не провоцируют сильное потоотделение. Каждый, кто страдает гипергидрозом, должен знать список продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять в пищу. Итак, в список запрещенных продуктов входят:
Диета и питание при гипергидрозе
Приправы: перец, кориандр, имбирь, соль;... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	«Исключение сахара из рациона».	30 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Разумеется, отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая, как я подозреваю, была бы не слишком полезна для здоровья... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Творожное суфле с яблоком в микроволновке	27 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Ингредиенты:
Творог — 200 г
Яблоко — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Изюм — по вкусу
Приготовление:
1. Изюм залейте кипятком и дайте ему настояться. Через 5 минут воду слейте. В это время очистите яблоко от кожуры и натрите его на крупной терке.
2. Творог разомните вилкой или протрите через сито, перемешайте с остальными ингредиентами и отправьте в форму. Не заполняйте форму до самых краев, т.к. во время выпечки суфле увеличивается в объеме.
3... Читать далее»

+17 | Комментарии (26)

	Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой.	23 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике рецепты

Рецепт правильного овсяноблина со сладкой и соленой начинкой. Такое блюдо идеально подойдет для полезного завтрака.
На каждый овсяноблин возьмем:
- Овсянку: 30 гр
- Молоко: 30 мл
- 2 яйца
Для начинки:
- Немного сметаны 10%
- Банан для сладкого блина
- Помидоры для соленого
Яйца разбиваем в миску, смешиваем их вилкой или венчиком и постепенно вводим молоко с овсянкой. В тесто соленого овсяноблина также добавляем соль и перец. Обжариваем блин с двух сторон по 2-4 минуты... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	Как принимаете льняное масло?	23 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Девочки, всем здравствуйте!
Подскажите: вы как принимаете льняное масло? По чайной ложке или по столовой натощак? Я практиковала семя льна перемолотое, добавляла его по немного в еду(пару раз в день) Купила бутылочку масла(250г), сегодня десертную ложечку с утреца приняла. А еще интересно: масло до таблеток? А то мне утром нужно принимать свои лекарства.
* Стройнею, теперь осталось все знания систематизировать и с учетом своих потребностей для организма, правильно питаться и двигаться... Читать далее»

+11 | Комментарии (20)

	6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»	21 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»
Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.
Влияние гормонов
Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти... Читать далее»

+15 | Комментарии (56)

	Запрограммировать себя на стройность	18 июля 2018 года
	Влентина2 в рубрике здоровье

Запрограммировать себя на стройность (статья с диетс.ру)
Проблема лишнего веса – чаще всего следствие переедания. В этом случае потребленные нами калории создают не кинетическую энергию (энергию движения, необходимую нам, чтобы жить), а потенциальную (запасную, которая только ждет своего применения и откладывается в виде жира)... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)