Дневник пользователя voluntad

voluntad
Рейтинг: 447
Последний визит: 10 апреля 2021 года

	Дюкан, спорт и л карнитин.	27 апреля 2015 года
	voluntad

Сегодня я начинаю мой очередной марафон на пути к стройности. Таких попыток было уже 2. Не могу сказать что безрезультатно, но моей силы воли не хватило чтобы достичь желаемого результата (презираю себя за это ) на первом этапе скинула 10 кг за 3 месяца, но не достигнув нужного результата и даже не закрепив полученый я в результате набрала 5 за год. Моя вторая попытка увенчалась некоторым успехом...и я скинула 8. Вес держится уже год, но мое самолюбие все же заставило идти к заветной цели... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Не делай как я!	28 апреля 2014 года
	voluntad

Нет мне прощения Честно выдержав неделю на овсяной диете и потеряв 2.100 в воскресенье я решила провести день в свое удовольствие, и, есть все что хочу... И вот результат +400г Поговорив со своей совестью, продолжаю правильное питание, а точнее подсчет калорий, как два года назад.

+4 | Комментарии (4)

	маленькие хитрости для снижения калорийности блюд.	27 апреля 2014 года
	voluntad

Сбрасывать килограммы можно, не отказываясь от вкусных и привычных блюд — просто нужно научиться правильно их готовить, чтобы сделать менее калорийными.
Если в рецепте блюда фигурируют яйца, достаточно использовать только белок (или пару белков вместо одного целого яйца) белок 13кал, желток 55кал.
Чтобы снизить калорийность котлет, к мясу можно щедро добавить протертые или пропущенные через мясорубку овощи. Отлично для этих целей подходят кабачки, капуста, морковь.
Приготовив суп на мясном Читать далее»

+20 | Комментарии (4)

	Мед не сахар...	26 апреля 2014 года
	voluntad

Все уже привыкли, что от сладкого толстеют, что, в принципе, правильно, но далеко не всегда.
«Толстеют» – напрямую от белого сахара. Дело в том, что в состоянии сахарозы он требует сразу очень много энергии на разложение – усваивание в организме. И действительно, толстеют, но даже не от самого сахара – там просто объем небольшой – килограммами ну никто не ест. А от самого процесса – он так «сажает на себя энергию», что встает весь обмен, и, соответственно, все в накопления. Вот и все. Но «сахара» есть Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Spa процедуры для похудения	25 апреля 2014 года
	voluntad

Сегодня коме овсяной диеты решила побаловать себя косметичекими процедурами направленными на улучшение состояния кожи и снижения веса. Начитавшись умных статей, я решила сделать соляную ванну, а затем обертывание с зеленой глиной и корицей. Авторы статей утверждают следующее:
... Солевые ванны улучшают обмен веществ и насыщают кожу полезными микроэлементами. Эксперты говорят, что соль может норм.гормональный баланс, нарушение которого часто является причиной излишнего веса. Во время одного такого Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Овсяная диета.	25 апреля 2014 года
	voluntad

Ну вот, в продолжение вчерашней темы хочу поделиться... Сегодня 4й день, растаяли еще 600 гр. Так как в этой диете разрешены овощи, на ужин ела брокли которые при своих 33 ккал/100г заполняют желудок как и овсянка. Думала лопну . Так что о чувстве голода не идет и речи.

+6 | Комментарии (1)

	овсяная диета.	24 апреля 2014 года
	voluntad

150 раз начинала худеть. Самый лучший результат был 15 кг. В настоящее время я конечно же не набрала былых кило,...но на полпути к ним уже... Теперпеть себя не могу за эти слабости... Вот снова решила попробовать все же взять себя в руки и...начала с овсяной диеты. За два дня испарился 1кг. Через 10 дней начну подсчет ккал.

+7 | Комментарии (16)

	Брокли для похудения.	17 января 2014 года
	voluntad

Брокколи для похудения – способ для тех, кто любит много есть. Сегодня испытала это заключение, съев порцию брокли, было ощущение, что съела целый комплексный обед.
Кроме того вот что нашла в интернете:
Сегодня капуста брокколи – обязательный компонент практически любой диеты: худеющие ценят ее за низкую калорийность. Калорий в брокколи действительно мало, а вот полезных веществ – довольно много, и некоторые из них обладают поистине замечательными свойствами.
Учеными из университета штата Орегон Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	На диете Дюкана 5й день	25 мая 2013 года
	voluntad

Ну вот прошли 5 дней "атаки" на диете Дюкана. Вчера весы показали потерю веса 1.6кг, а сегодня 100 грамм вернулось. Завтра перехожу на "круиз".

+4 | Комментарии (2)

	Прошел год после диеты.	21 мая 2013 года
	voluntad

Прошел год после диеты, вес был 61.9. За год набрала 4кг.
Со вчерашнего дня решила испытать на себе диету Пьера Дюкана. У нас здесь это панацея прямо какая-то после средиземноморской. Ну вот, за сутки растаяло 800г. Сегодня 2-ой день. Чувства голода нет.

+13 | Комментарии (3)