Дневник пользователя ВсехняяМама

ВсехняяМама
Рейтинг: 456
Последний визит: позавчера в 14:26

	Рулет из индейки с печенью	7 июня в 6:22
	ВсехняяМама

Куриная печень – хорошая начинка для рулета из индейки. Но ее нужно сначала приготовить, чтобы потом все аккуратно свернуть и замотать в фольгу. Рассказываю, как это сделать, и что еще можно добавить для разнообразия.
Ингредиенты
Грудка индейки – 600 г
Куриная печень – 150 г
Лук – 1 штука
Зелень – 0.5 пучка
Чеснок – 4 зубчика
Яйца куриные – 2 штуки
Специи и приправы – 2 ч.л.

+10 | Комментарии (2)

	Результат обескуражил	5 июня в 11:46
	ВсехняяМама

Вчера в офисе анализировала девушку 39 и она, мягко сказать, ушла озадаченная. Ее метаболический возраст показал - 58 лет
Обмен веществ зависит не только от того, что и когда мы едим — на него влияет образ жизни в целом. Чтобы ускорить обменные процессы, необходимо больше двигаться — активные люди сжигают больше калорий. Особенно важны физические нагрузки для людей умственного труда и офисных работников, т. к. малоподвижный и сидячий образ жизни существенно замедляет метаболизм в любом возрасте... Читать далее»

+22 | Комментарии (21)

	АВОКАДО	5 июня в 8:41
	ВсехняяМама

АВОКАДО 🥑
В авокадо много полезных пищевых веществ. Оно богато питательными веществами: здоровыми полезными жирами, пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Авокадо приносит пользу для репродуктивной системы женщиАвокадо - очень сытный продукт.
Именно жир и клетчатка авокадо создают ощущение сытости. Если включать в свой рацион здоровые растительные жиры и продукты, где много клетчатки, то можно дольше оставаться сытым.
Авокадо насыщено калием... Читать далее»

+17 | Комментарии (12)

	Стейки из куриной грудки	3 июня в 5:18
	ВсехняяМама

Мне кажется, стейки проще всего готовить из куриной грудки. Нежное мясо не требует длительной термообработки и каких-то особенных специй. Единственный момент — не передерживайте птицу на сковородке, иначе она станет слишком сухой.
Ингредиенты
Куриные грудки – 1 кг
Молотый черный перец – по вкусу
Морская соль – 1 ч.л.
Растительное масло – 50 мл
Лайм – 1 штука
Петрушка – 1 веточка

+9 | Комментарии (3)

	День здорового питания и отказа от излишеств в еде	2 июня в 15:49
	ВсехняяМама

А вы знали, что сегодня 2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде?
День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
Уже банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Стройность и мотивация	1 июня в 4:36
	ВсехняяМама

Сейчас поговорим о МОТИВАЦИИ.
МОТИВАЦИЯ играет очень большую роль в твоем прогрессе, вот Вам 7 действующих советов:
1 НЕ ТОЛЬКО МОТИВАЦИЯ ВЫЗЫВАЕТ ДЕЙСТВИЕ, НО И ДЕЙСТВИЕ ВЫЗЫВАЕТ МОТИВАЦИЮ
Аппетит приходит во время еды. Мотивация приходит в процессе. Просто начните и дайте себе обещание ответственно относиться к тренировкам ходя бы месяц. Когда появятся первые результаты, не будет необходимости искать способы себя замотивировать. Вы захотите больше, а потом еще больше... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Гороховый суп со сметаной	30 мая в 6:59
	ВсехняяМама

Такой нежный крем-суп из курицы и гороха идеально сочетается с густой и жирной сметаной. Подавать его советую с сухариками и поджаренным беконом. Не забудьте посыпать его свежемолотым перцем и другими специями по вкусу.
Ингредиенты
Куриное филе – 1 штука
Вода – 1-1.5 л
Зеленый горошек – 400 г
Зелень – 0.5 пучка
Сметана – 100 г
Специи и приправы – 1 ст.л.
Приятнoгo aппетитa! Готовьте с удовольствием

+9 | Комментарии (2)

	Вы знаете свой возраст?	28 мая в 6:04
	ВсехняяМама

"Конечно, - скажете вы, - в паспорте же указан мой возраст!"
А я сейчас имею в виду метаболический возраст, он свой у каждого из нас.
Метаболический возраст - это показатель, который определяет, насколько эффективно организм человека использует энергию, полученную из пищи, и скорость его обмена веществ. Метаболический возраст определяется на основе анализа различных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, состав тела и питание... Читать далее»

+16 | Комментарии (17)

	ЗАПЕЧЕННЫЕ ГРУШИ	27 мая в 7:55
	ВсехняяМама

Запеченные груши
Очень старый и всем известный рецепт, которому, как говорят, «сто лет в обед исполнилось», но хуже от этого он точно не стал)))
Приготовление:
Большую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину с семечками, ложкой аккуратно выскоблить мякоть, образуя лодочки.
Смешиваем выскобленную мякоть груши с сыром рикотта, можно ещё добавить корицу, ванилин, толченные орехи... Читать далее»

+12 | Комментарии (1)

	Любое общение - опыт	25 мая в 16:53
	ВсехняяМама

Позитивные ответы укрепляют хорошее положение вещей, но ничем нас не совершенствуют. Вы говорите: "Нормально. А у тебя как?" И это общепринятая норма просто неосознанно от зубов отскакивает.
А любое общение - возможность получения опыта, роста и хорошо, если оно происходит осознанно.
Итак, предлагаю в ответ сообщить какой-то случившиеся яркий ни к чему не обязывающий факт, что-то что произвело на вас эстетическое, духовное, интеллектуальное впечатление... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)